60-70%的脑中风都发生在冬季·三高人群该警惕了
我国现在有心血管病人2.9亿
其中高血压患者就占2.7亿
且发病率日趋年轻化，30多岁的青年也受到威胁！
而秋冬时节以及冬春变换时，
被证明是心血管意外发生的高峰期，
据统计有60-70%的脑中风都发生在此季。
近日，济南一派出所接到报警，一家饭店附近有位老人瘫坐在门口，神志不清，大小便失禁。据了解，老人因突发高血压，引起了脑中风，瘫坐在路边，因老人女儿在外地无法及时赶到，民警立即联系120救助。
很难想象，如果没人及时发现，会有什么样的后果？在这里也提醒一下大家，如果家中有三高患者，特别是冬天气温越来越低，一定要提高关注，毕竟没有什么比家人平安重要。
在很多人眼中，高血压、高血糖、高血脂属于慢性疾病，其实不然，三高也具有一定的突变性，不仅血压可能会在短时间内突然升高；或吃了特定的食物后，也有可能引起血糖峰值；长期的不健康饮食，也是血脂增高的原因之一。
所以我们也必须未雨绸缪，了解三高人群的冬季养生知识，才能防患于未然。
天冷时节，最好选择散步、打太极拳等温和的养生运动方式。此外，在早晚温差大、风大且寒冷的时间段老年患者最好不要出门，户外锻炼以阳光相对充足时为宜，时间别太长。
对于心脑血管患者来说，一定要早晚防寒，出门时佩带帽子，特别是背部保暖，以防冷空气刺激血管和神经，最好避免夜间外出。
保护心脑血管，“少盐减重”四季都应该坚持。天冷的时候人容易“管不住嘴”，因此三高人群冬季注意少吃卤味，腌菜，咸菜等含盐量高的食物。
也许很多三高患者都习惯了与药同步，早上降压药，饭前胰岛素，晚上伐他汀，每天安排的满满当当，当吃药成为支撑身体的承重墙，还有其它更好的选择吗？当然有，三七也是三高的克星。
三高人群本身就是一个冠心病和脑血管病的高发人群，在寒冷时，患者的血管容易痉挛，血液的粘稠度增高，因此心脑血管意外的发病率明显高于其他季节。除了通过健康的生活习惯来预防治疗，还可以靠三七来改善。
1
血脂高的人吃三七
三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其使甘油三酯含量明显降低。
2
血糖高的人吃三七
三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、协同胰岛素降低葡萄糖性高血糖症的作用，人参皂苷Re可以有效降低血糖浓度。
3
血压高的人吃三七
三七总皂甙具有良好的降血压作用，尤以降低舒张压作用明显，对不同部位血管具有选择性扩张作用。
高血压、高血脂、高血糖，我们身边总有一个患“三高”的人。这些数据你可能很少注意：中国每年的猝死人口高达55万，肠胃病患者有1.2亿，慢性病死亡人口占总数的86.8%，平均每四个人就有一个三高….
听起来似乎是爷爷奶奶才会得的病，但实际上，现在的三高人群也在年轻化，工作节奏快、压力大，饮食不健康，缺乏锻炼都在将年轻群体推向三高的路。
说到这里，就不得不提一下，日本算得上是压力极大的国家，但反而是最健康长寿的国家：
图片数据来源：《2018世界卫生统计报告》
从日本来访的日本后藤女士是这样说的：“我有八十岁了，我的丈夫和我一起在喝三七，我们从来不去医院，也很少生病，能这么健康，就是受益于三七”。
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