【健康养生】香甜可口？健康养生大神就是说它！
在严寒的冬天，有关山楂最难以忘怀的记忆力，莫过那美丽动人的冰糖葫芦串儿，红通通的山楂，裹着洁白无瑕的糖衣，咬上一口，糖衣在嘴上簌簌地掉，口中散发出甜酸的芳香。但是，你了解诱惑的山楂到底该如何吃吗？接下去，网编深度解读下“健康养生大神”山楂！山楂的营养元素山楂含有成份丰富多彩，主要包含下列4类：1、柠檬酸类成份枸橼酸、绿原酸、单宁酸等；因单宁酸会与胃液融合产生胃结石，造成腹痛，因而不提议很多服用山楂生鲜；此外，山楂含有柠檬酸，空肚服用，非常容易对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃发饱涨、泛酸，不提议空肚服用。提议餐后服用山楂，胃肠虚弱者则应瞻前顾后。2、黄酮类化合物、多糖类成份槲皮素、金丝桃苷等，具备抗氧化性、降脂、抗心脏供血不足、抑菌等功效。3、三萜类成份带有熊果酸等成份。4、别的营养元素胡罗卜素、维他命C、维他命B1等。山楂茯苓功效酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，具备助消化健胃消食、理气散瘀、化浊降脂的作用，有促进消化油腻感肉制品食滞，并且擅于化浊降脂，在医治高脂血症中常见。临床医学上，山楂复方中药制剂适用于食滞和内分泌系统病症。成方中药制剂保和丸、大安丸等用作饮食搭配留滞，心可舒胶囊、山楂降血压丸、山楂降脂丸等用作心脑血管疾病（血压高、高脂血等症）。健康养生山楂秘方四款經典的山楂健康养生配搭方，可遇不可求！1、核桃仁山楂：减轻腰疼工作中忙碌的工薪族健身运动少，一坐就是说一天，长期性这般非常容易肾亏，造成腰酸背疼，常服核桃仁山楂饮有一定减轻功效。作法：取核桃肉150克、山楂50克、白砂糖200克，核桃肉放水少量，用食材加工设备弄成浆，加上适当凉白开水调为稀浆汁；山楂削皮、切开，放水500ml煎制三十分钟，滤掉头汁后煮取二汁，两汁合拼，再置放在火上，添加白砂糖拌和，融化后慢慢倒进核桃肉汁，边倒边搅拌，烧至微沸就可以。早中晚各服一次，温服为宜。作用：核桃肉甘温质润，是传统式的补肾壮阳妙品，都是治疗肾虚养生药膳中常见的原料，不论是配液用，還是直接生吃、水焯、做菜，常有补血补气养神、补肾固精、止咳化痰止喘、润肺润肠等作用，特别是在善治疗肾虚造成的腰疼。唐朝孟诜著作的《食疗本草》也是记述，吃核桃肉能够健脾开胃、通润气血。山楂酸甘微温，健胃消食，可推动胃胃蛋白酶的代谢，既助消化温胃，又活血化淤。两药合用，能使肾精修复、气血顺畅，使痛疼当然消退。2、山楂黄菊花：降血脂高血压病患需长期性服用降血压药，服用药品的另外配上山楂黄菊花茶，能获得出乎意料的降血压实际效果。作法：取干山楂10克、干菊花2.5克，用冷水清洗，锅中水滚沸后放进山楂，火灾烧开后转文火约10分鐘，最终添加黄菊花烧开，就可以熄火。也可用山楂片10克、白菊花5克，用沸水冲调代奶茶，每天2次，并用一个月，也可长期性食用。作用：山楂有极强的消导功效，能助消化积、散淤血。当代科学研究说明，山楂中的三萜类及黄酮类化合物、多糖类等药品成份，有明显的软化血管及降血压功效，能调整血糖及碳水化合物含水量。黄菊花具备疏风清热解毒、清热利湿清目、祛毒的作用，当代药理学科学研究说明，它能降血脂、防止血脂高，从而清神醒神，减轻头晕眼花等病症。二者共用，有强健脾养胃、降血压的功效，还可清热利湿舒肝理气，缓解长期性服用降压药物对肝部的损害。3、山楂丹参茶：降低血脂作法：取生山楂15~30克、紫丹参30克、绞股蓝茶15克、夏枯草6克，水煎，代奶茶。每日一剂，可数次服用，两月为一个治疗过程。作用：《神农本草经》中记述山楂能“化饮食搭配，消肉积”。科学研究说明，山楂是纯天然的降脂药，其含有的熊果酸和金丝桃苷可合理预防动脉硬化，明显减少血清总胆固醇及甘油三酯，还具备软化血管、促进血液循环、减少心率等功效。紫丹参味道微苦，生寒，为常见的益气养血活血化瘀药。科学研究说明，其具备抗血细胞汇集、改进心脑血供及其降血压、降脂、降尿酸的功效。绞股蓝茶味甘苦，性生寒，具备健胃肠、提高消化、调脂减肥瘦身等功效，其成分绞股蓝茶总苷能减轻动脉硬化斑块的产生和脂类过氧化物。这几味药质优价廉，无显著负作用，服用便捷，降脂减肥瘦身功效显著。4、山楂茯苓：化消化不良作法：取山楂15~30克、茯苓12克、法半夏12克、薏苡仁15克、木香6克、赤芍10克、夏枯草6克，所有原材料一起放水煎制，早中晚2次温服。作用：《日用品草本》中记述山楂能助消化化积、理气散瘀；茯苓辛行温通，具备健脾胃和胃、理气宽中的作用；薏苡仁芳香化湿，可化因食滞而停于胃中的水液，也可以增强抵抗力；搭配木香，可行气健脾祛湿；搭配半夏，在助消化导滞的另外止咳化痰、降逆止呕；赤芍益气养血柔肝、缓中止疼。几味药共用，能健脾胃和胃，化滞导滞，且有相近“保和丸”的功效，该方消一切食滞，治一切水谷不腐之病。来源于：南京市环境卫生12320【遵化公共卫生服务】推荐文章:1.国家基础公共卫生服务项目（居民健康档案）2.国家基础公共卫生服务项目（健康教育知识）3.国家基础公共卫生服务项目（孕产健康服务）4.国家基础公共卫生服务项目（青少年健康管理方法）5.国家基础公共卫生服务项目（中老年健康管理方法）6.国家基础公共卫生服务项目（特殊病种健康服务）7.国家基础公共卫生服务项目（中医药学健康服务）8.国家基础公共卫生服务项目（疫苗接种）9.国家基础公共卫生服务项目（传染性疾病和突发性公共卫生事件汇报和解决）10.国家基础公共卫生服务项目（比较严重精神疾病病人管理方法）11.国家基础公共卫生服务项目（环境卫生计划生育监管协管）12.国家基础公共卫生服务项目（结核病病人健康服务）13.国家基础公共卫生服务项目（完全免费出示紧急避孕具）14.国家基础公共卫生服务项目（身心健康素质推动行動）【遵化公共卫生服务】：您所见到的，或许更是他人所必须的！感谢您“发送到微信朋友圈”！关心人们：每日与您共享环境卫生保健养生养生常识，协助您打造出身心健康美丽的人生！小编：大坏儿【dahuaier】表明：本微信公众平台实属公益性！若有侵权行为，深表歉意！感谢！【健康养生】香甜可口？健康养生大神就是说它！