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多吃点芹菜跟粗粮,不要吃太多的精米白面,就行了.如果要吃保健品我建议吃新时代的松花粉

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不好,降压药要吃有名的,比如拜新同

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高血压合并冠心病

高血压合并冠心病很常见.不过,49岁就心肌梗死,说明冠心病比较严重,远期估计不很乐观,有可能再发心梗,那样后果就很严重了.所以要注意预防心肌梗死的再次发生.预防措施如下:1.少食用动物油脂,保持清淡饮食.2.不可暴饮暴食.3.注意防寒保暖.4.感情不可过分激动.5.适当锻炼,避免过劳.6.根据血压水平,在专科医师指导下服用降血压药物.7.如果出现心绞痛等情况应即使服用硝酸甘油等急救药物,并尽快就医,以免出现梗死.病魔不可怕,怕无知.

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在平常生活及饮食中,我们也特别需要注意防范。

1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。

4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

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