今天立秋 | 冷风至，宜“养收”

立秋，是24节气中的第12个节气，都是秋季的第一位节气，意味着孟秋季节的宣布刚开始：“秋”是指暑去凉来。秋天是气温由热寒冷，再由凉转寒的过渡时节。五行属性，秋与肺相对性，秋季以“燥”为特性，而肺为“娇脏”，根据鼻与外部互通，故容易被秋燥伤及。因而，立秋养生应以滋阴、润肺止咳为本。立秋——饮食搭配立秋以后，气侯慢慢干躁，应多服用某些补阴润肺的食物，如白芝麻、小米手机、批杷、牛乳等莹润食材，而少年儿童消化吸收作用较差，立秋之后应防止甜瓜、梨、草莓等归经寒性的新鲜水果。立秋——作息时间立秋之后，大自然的气血由疏泄趋于收敛性、闭藏，生活起居作息时间要相对调节，儿童睡眠理应早起早睡，以切合身体元精的个人收藏。立秋——生活方式立秋之后，平均气温减低，是健身运动的大好时机，适度的健身运动，能推动少年儿童更强的生长发育，但因为立秋，身体阴精气血正处于收敛性内养环节，故运动强度不适合过大，健身运动宜选择轻轻松松轻缓、运动量并不大的新项目。切忌搞得大汗淋漓。立秋茶叶茶止咳茶北沙参8克玉竹10克夏枯草6克荷兰豆5克立秋小点心玉露糕1、将大蜂花粉、葛根、桔梗切开，风干后弄成细末存用；2、在盘里将上边的药品末添加绿豆面、白砂糖和匀，加冷水转轮除湿，随后抖散，放到打过油的方饭盒内，上笼开水大火蒸约30分鐘，至熟；3、糕煮熟后取下饭盒，用手切成重约20克的一块块既成。 陈添伟温州市中医院六虹桥分院针灸推拿科医生，湖北省中国医药大学大学毕业，师从于全国性名中医孙国杰专家教授，我国小儿推拿培训联合会委员会。善于根据小儿推拿培训医治小孩常见疾病，如发烧感冒、干咳、哮喘病、鼻窦炎等呼吸系统疾病，腹疼、拉肚子、严重便秘等肠胃病症，一起善于根据中医治疗方法改进荨麻疹、寻麻疹，小儿抽动症等病症。暖士气 增情义 | 市中医院进行系列产品主题活动迎建军节娃吃一大口，喜心中！“约法三章”，让小屁孩也可以不想吃饭！“末伏”最后回，8月12日不见不散|大夫提示：并不是每个人都合适“三伏贴”3年，小伙大腹便便似怀四胞胎！7天，市中医院大夫悬壶济世！你点的每一赞，我还用心当做了喜爱