健康|高糖VS高盐，到底哪个对人体的杀伤力更强？
菏泽卫生计生
不过说到 高盐、高油、高糖 的危害，人们可能有疑惑了......
谁“更胜一筹”
下面我们一起来一探究竟↓↓↓
高盐的危害
高糖的危害
早在2006年，世界卫生组织就得出了“嗜糖之害，甚于吸烟”的结论！长期的高糖饮食，会让寿命缩短10~20年！
据《中国居民膳食指南》表示：每人每日添加糖的摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
但是即使你戒掉甜食，你摄入的糖分可能也比要求量多很多。
有时虽然食物的产品说明上并不含糖，但可能还有几十种其它名字的含糖物质！
除了常见的长胖、糖尿病危害，糖还如何危害我们的健康？
由此可见，
说到对人体的伤害度，
高糖和高盐可是不相上下，
还是不宜过量食用为好！
来源 | 科普中国等
菏泽市卫健委官方微信
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