教师节 | 那份超好用的老师保护视力功略，必须要转入教师们

教师节快乐教师， 您辛苦!1本教学设计、一杆笔、一杯白开水就能让您工作中到深更半夜双眼累着、睡觉了却仅仅取出近视眼镜眨眨眼睛还在继续教师的岗位特点决策了工作中规律性教师们必须长期应对书籍、教室黑板和电脑上，用眼量大各种各样眼睛疾病在教师人群 中普遍现象近视眼、中深度近视、眼疲劳、干眼病 Teachers' Day教师节人们感谢老师端来祝愿的一起也用这份保护视力功略来守卫您的双眼~守卫您的双眼全国青少年报刊社调研管理中心曾根据腾讯网教育频道，对近10万群众开展了“中国教师身体状况调研”。数据调查报告，老师身心健康仅占10%，亚健康状态占70%，病症情况占20%。一名参加调查者说：“老师工作压力太大，上班时间长，许多老师在工作中10年之后，各种各样病症都是惠顾她们。”老师的办公环境中，常常触碰粉笔灰（老老师更甚）、电脑上，对双眼的伤害很大。老师身体状况令人担忧！！因为工作中忙碌，她们常常忽略各种各样难受的小问题。敬爱的老师，您肩负着培养栋梁之才重担，您的眼眸，要清楚的看到辛勤耕耘一辈子的桃李芬芳，累累硕果，才不负您一辈子的拼搏和努力。老师保护视力功略01备课教案延迟时间不必超出1钟头，在这里期内留意歇息，能够向远方远眺。02两手搓热，放到双眼上，给双眼做个微瑜珈，那样做有益于双眼的血液循环系统，减轻眼睛视力疲惫。03多眨眼睛湿润双眼，避免眼干眼涩。假如双眼有不适感，最好是找骨科医生查验，切忌自主滴眼药水。04在饮食搭配上提升含有维他命A的食材例如牛肝、鸡肝、羊肝等，或是是含有β-胡罗卜素的红萝卜、冬瓜、椰子等橘黄色的蔬菜水果和新鲜水果。05留意睡觉时间，保证不经常熬夜，最好是确保夜里10点发生关系歇息，最迟还要在11点入眠。06眼干眼涩等状况可去靠谱眼科医院就医， 应用干眼症仪开展干眼症查验，并开展医治和医护。立德树人的一起教师们请尽量要维护自身的眼身心健康愿天地全部的教师都能有着一对身心健康的眼睛。（来源于：身心健康山西省）教师节 | 那份超好用的老师保护视力功略，必须要转入教师们