中医健康养生（No.1811）秋天推拿巧健康养生，培育出舒适好心态

轻按承浆穴承浆穴在下唇凹处，以无名指用劲压揉这里数次，口干会有一定的减轻，这类体液不但能够防止秋燥，并且带有防衰老的颌下腺素，可让人脸色白里透红。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。推拿鼻子，以开肺窍中医学觉得，肺通窍于鼻，许多人鼻粘膜对强冷空气出现异常比较敏感，秋季冷气一吹，非常容易风寒感冒，长久久治不愈。因此在秋天，人们能够适度用冷水洗脸，并推拿鼻子，有利于润肺。方式 ：【摩鼻】：将双手手指头互相磨擦，有热感后，用手指头在鼻梁骨、鼻头两边左右按揉数次，可提高鼻的抵抗能力，还可以医治风寒、鼻子堵等。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。【浴鼻】：每天早中晚将鼻浸于水里，闭气不断，通气后再渗入；还可以用纯棉毛巾浸凉水后敷于鼻上，坚持不懈至严冬。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。揉腹大便秋天气侯干躁，排便易干结难排。推拿是这种行之有效的润肠方法，这类方法能够在睡觉前或早晨醒来前开展。方式 是先将两手心磨擦至热，随后手心放到下腹，按顺时针推拿，按揉多圈。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。按揉脚掌人之脚如树之根，人老脚先衰，树枯根先竭，脚被称作人的其次心血管。身体各五脏六腑人体器官机构在足部常有其相对性应的脚底反射区。根据推拿刺激性，提高人体相匹配位置的自身解调，改进血液循环系统，调整肾脏功能，加快身体抗病性身体排毒工作能力。每日早中晚用拇指点按揉数次。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。常搓手掌合谷穴就是说人们平时说的手掌。为何叫合谷穴呢？就是说由于他的部位在拇指和无名指的手掌间，大拇指无名指像二座山，手掌似一山间，合谷穴之中故称。假如有牙齿痛、耳呜、眼睛发红、流鼻血、咽喉疼痛、严重便秘或是脸部的痘痘1个接1个不断地往外冒，就能够按揉合谷穴来消火。技巧：这一穴道按揉较为便捷，不用固定不动的频次。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。敲击眼圈肺与肠子相相互，因为秋燥易造成大胃肠功能很慢，产生周期性严重便秘。医生介绍这种敲法。双眼的下方颊骨处，是肠子经脉全线贯通处，要是有规律性地刺激性眼圈下方或额骨周围，就可让肠作用恢复过来。方式 ：闭拢食、中、右手无名指，以指肚有规律的敲击。早饭后10～15分鐘，是肠子容易产生功效的時间。这时，作十多分钟的秋天敲法，可马上造成便意。便细则肺亦强，全部精神面貌也会大大提高。具体步骤方式 应在医生具体指导下开展。（文章、照片均来自互联网，若有侵权行为请联络删掉，感谢！）↓↓↓中医健康养生权威专家的微信号码为：cchengkang回应`2`掌握特点部门、专家团等信息内容。回应`3`掌握联系电话等基本资料。中医健康养生（No.1811）秋天推拿巧健康养生，培育出舒适好心态