【健康信息】清晨，如何应对高血压患者的[清晨时刻]
九龙坡区人民医院
血压在清晨会明显升高，这是心源性猝死、心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中容易发生在清晨和上午时段的一个因素。
研究显示，清晨时段发生缺血性卒中的风险是其他时段的 4 倍；上午 7～9 点的心血管死亡风险比其他时段多 70%，这种风险到中午 12 点后会减小。
我们的血压是 24 小时波动的。
大多数人都属于「杓型血压」，一天当中的血压节律表现为「两峰一谷」：
清晨醒来血压明显升高，8～10 点呈一高峰，然后下降；下午 17～18 点血压再次升高；夜间 2～3 点血压最低。
血压的这些变化，对适应机体活动、保护心血管结构和功能，起着重要的作用。
清晨醒来的过程中，往往伴随着血压升高、心率加快，出现血压晨峰现象。
虽说这是正常的生理现象，但对于高血压患者来说，可能是最危险的时刻。这种现象又被称为「清晨高血压」，如果：
诊室测量清晨血压 ≥ 140 / 90 mmHg
即为清晨高血压，可能带来临床症状或造成器官损害。
血压在清晨会明显升高，这是心源性猝死、心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中容易发生在清晨和上午时段的一个因素。
所以，通过把握吃药时间来有效管控清晨高血压很重要。
不同降压药物的起效速度和药效持续时间也都不同，按药效持续时间大体可以分为速效、中效和长效降压药。
如果服用的是一日 1 次的长效降压药，通常建议起床时服药；
如果服用的是一日 2 次的中效降压药，可以在血压高峰前的 1～2 小时服药，也就是分别在早上起床时、下午 3～4 点服药；
特别注意，一般不要在睡前服药。
来源：全民健康生活方式行动
作者：汪路丨编辑：丁余红
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