中医治未病 | 七情太过百病生，这些情绪千万要注意
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生活中，人们对外界环境刺激会出现不同的情绪反应，中医称为“七情”，具体指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七种不同的情志活动。
清代医家黄伯雄在《医醇媵义》中指出：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人人共有之境。若当喜而喜，当怒而怒，当忧而忧，是即喜、怒、哀、乐发而皆中节也。此天下之至和，尚何伤之有?”
七情作为人的基本情志活动，“当喜而喜，当怒而怒……”，不仅不会损伤身体，而且还可以达到身心和谐的良好状态。适当的情志活动并不会引起疾病，但情志失调后，会对脏腑产生不利影响，形成不良体质，甚至可能成为致病因素。
一
过 喜
《范进中举》是大家都听过的古典故事。范进已50多岁但仅是个童生，家中穷苦，多年考举人总是考不中，屡考屡败。在最后一次他自己都不抱任何希望的时候，却突然接到考中举人的通知，这时候他大喜过望，结果没想到，大喜之后就疯掉了。
范进则属于典型的喜伤心病，大家都知道的一个成语叫“心花怒放”，生活中某些老年人本有心脏方面的疾病，等到过年儿女归来、阖家团聚之时，特别高兴，但哈哈一笑就离开了。因为喜则气散，过度狂喜后的，心气就耗散了。俗话说“人逢喜事精神爽”，有高兴的事可使人精神焕发。但欢喜过度，则损伤心气，久则易形成气虚等体质，出现失眠、心悸、健忘、疲乏、气短懒言等症状。
喜是心情愉快的表现，喜可使气血流通、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。适度的喜，能畅通气血营卫，调达精神意志，促进人体的生理功能。过喜则会使心气过度迟缓，神气耗散而不能内藏，从而形成不良体质，导致疾病发生。
二
过 怒
生活中，有些女性特别爱生气，而且她们什么时候爱生气呢？在她月经前后的时候，因为女性是以血为主，以肝为先天，当女性进入月经前期和月经期间时，“血行于下，气浮于上”这个时候由于气血不平衡，气有余便是火，所以，这段期间的女性易发怒，所以男性朋友们一定要多多理解。
因此在女性月经来的前后时候，一定注意调养自己的情绪，既不过怒，亦别郁闷。因为愤怒或郁怒都易伤肝，时间长了，容易形成不良体质，导致疾病的产生。平时容易急躁易怒，爱发脾气，一点就着的人，久则易形成血瘀、阴虚、湿热等体质，容易出现皮肤干燥、易生皱纹，女性痛经、经色紫黑有块等症状；或者是郁怒，爱生闷气的人，久则易形成气郁等体质，出现惊悸怔忡，胸胁胀满，或走窜疼痛，或咽间有异物感等症状。
发怒是一种宣泄，对于缓解心理压力是有益的。特别是，心中有了怒火，如果勉强压抑，不给怒气以抒发的渠道，或者敢怒而不敢言，那对于健康显然也是很不利的。但是，长期的过度激怒同样会给健康带来伤害。
三
过 忧（悲）
我国古典名著《红楼梦》里的林黛玉，性情孤僻，多愁善感，满腹心事无处排解，整日郁郁寡欢，稍有不适，就暗自哭泣流泪。窃听了雪雁对紫鹃所说的“宝玉定了亲”的话后，心病加重。得知贾宝玉娶了薛宝钗，更是悲痛欲绝，在宝玉娶亲的鼓乐声中，终于满腔怨恨，焚稿断魂。
忧是因为某些事件不随人意，所产生的一种担心、忧郁、愁闷等情志反应。而悲则是忧的进一步发展，包含沮丧、气馁、意志消沉等情志反应。过忧（悲）易伤肺，容易出现全身乏力、气短咳嗽、畏寒怕冷、反复感冒等症状。久则容易形成气郁、气虚等体质。
忧悲的心理感受可以净化人的心灵，并产生某种心理促进作用，可化悲痛为力量。当然，过度的悲伤也会造成健康的损害。所以，一方面不要回避悲伤的感受，要从悲伤中获得力量，同时也应及时地走出悲痛的心境，以乐观、积极的心态去面对生活。
四
过 思
清代一部笔记体小说《谐铎》中，记载了这样一则故事： 一位清新俊逸、品貌非凡的男子名叫潘琬，他有一位芳菲妩媚、月貌花容的妻子，但妒忌心很强。潘琬为人敦厚老实，所以整天守着妻子寸步不离。可惜好景不常，几年后丈夫潘琬突然患病身亡，妻子悲痛欲绝，思念丈夫，整日茶饭不思，身体日渐消瘦。
思，即思虑、思念，这是人体正常的情志表现。当思虑、思念太过时，就会影响人体的健康。在上则故事属于典型的思伤脾病。生活中，当出现亲人离开、男女失恋或者学习、工作过度用脑等情况时，长期过度思虑或所思不遂，会损伤脾，易出现不思饮食、脘腹胀满、头晕目眩等症状，久则容易形成气虚等体质。
思是一把双刃的剑，孔子说过：“学而不思则罔”，经常的自省和思考，及时的梳理问题和心情，带来诸多有益的收获，从中体验到快乐。但思虑过度，损伤脾脏，就会形成不良体质，影响健康。
五
过 恐（惊）
我国古典名著《三国演义》中，刘备和曹操对战，如果没有打过曹操，刘备就选择退兵。曹操就率军追击，中间也是出了千里走单骑，七进七出曹营的赵云，不过曹操还是对刘备穷追不舍，为了拦住曹操的追兵，给刘备的撤退拖延时间，张飞选择带数十名轻骑在当阳桥阻拦。而气势汹汹的曹操看到张飞立于桥上，大喊，谁敢过来和我决一死战。这一怒吼，果真有气势，竟然直接吓死了曹操的一个将领夏侯杰。
生活中，有些人一旦遇上大场面，或者见知名人物，就会着急往厕所跑，这是由情志所导致的恐（惊）伤肾，“肾气失固，气泄于下”的缘故。用老百姓常说的话，“吓得他屁滚尿流”，当一个人过度惊恐的时候，他的肾气就散了，肾的固摄功能没有了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。所以老年人应当注意避免惊恐，久则容易形成气虚等体质。还有一种是特禀体质，易对过敏原（药物、花粉、尘螨、海鲜等）产生惊恐情绪。
恐是因精神过度紧张而产生的胆怯；惊则是突遇事情变故，导致精神上的紧张。如突临危难，突然打雷等。适当的惊险体验，可以锻炼人的胆量，也助于舒缓心理压力。但是，当外界的惊吓刺激超出了人的心理承受能力的时候，就对健康带来伤害。
人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之。正常的情志活动，对身心健康是有宜的。但情志失调时，会引起人体内阴阳的失衡，形成不良体质，从而诱发疾病。
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撰文：胡梦琦 李群堂 编辑：鲍佳
审核：李群堂 王成虎
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