老年人经常游泳可改善平衡能力

来源: 《家庭医药：快乐养生》作者:

摘要:

澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌危险。新研究中，西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其同事对年龄至少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研究。研究人员调查了参试者各种运动方式，如游泳、打高尔夫球、跑步机运动、骑自行车及草地保龄球等，还调查了参试老人在4年间发生的摔跌情况。结果发现，与进行其他形式锻炼的参试老人相比，游泳的参试老人发生摔跌的概率比其他老人低33％。在“姿势摇摆”测试中，游泳老人成绩更好，他们身体的平衡能力更强。

关键词: 平衡能力 , 老年人 , 游泳 , 运动类型 , 澳大利亚 , 悉尼大学 , 运动方式 , 研究人员

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