冬季养生5原则

《家庭医药》 张国玺[1]
摘要:
冬季,一年中最寒冷的季节,大多数的动植物均处于冬眠状态,为来年春天的复苏养精蓄锐.传统养生学认为,在冬季的3个月中,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合"养藏之道".具体方法则可从精神、起居、饮食、运动和药物养生保健5个方面来谈.
冬季 , 养生方法 , 空气流通 , 饮食调节 , 熟地黄 , 制首乌 , 六味地黄丸
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