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学术文献
浅谈青少年投掷运动员的基础训练
浅谈青少年投掷运动员的基础训练
来源:
《田径》
作者:
沈群
摘要:
一、身体训练身体训练是运动员提高健康水平,机体能力和掌握合理技术的基础。要达到高水平的运动成绩,必须有高度的身体训练水平作为基础,身体训练要全面。从运动生理学的观点看,只有对人体的内脏器官、运动器官、神经系统、以及速度、力量、弹跳、灵巧、柔韧等素质进行全面训练,才能有效地提高健康水平和各项身体素质。
关键词:
身体训练 , 运动生理学 , 基础训练 , 运动成绩 , 单脚跳 , 力量训练 , 运动器官 , 肌肉工作 , 小肌肉群 , 专项训练
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