高血压患者养生小秘方
“高血压是一种血管性疾病，高血压的并发症涉及到和血管相关的疾病。”近日，北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲在做客人民网访谈时指出，高血压可导致三大器官受损：心脏，脑血管，肾脏。
一般来说，血压越高，心脏的压力负荷越高，会导致心肌肥厚，这是心脏的病变。血压越高，对血管的冲击率越大，血管容易产生动脉硬化和动脉粥样硬化，引起冠状动脉硬化，产生冠心病。
除了心脏以外，脑血管是最受高血压影响的血管。中国人是高血压高发人群，高血压控制不好，会导致脑血管的病变，可以是动脉粥样硬化的病变，血栓性病变，也可以是狭窄性病变等。甚至由于血管比较脆，会导致出血，血压的持续增高会导致中风。在这方面中国人更为明显，尤其高于欧美一些国家。
除了心脏、脑血管以外，肾脏也是一个最常见的器官。肾脏是排泄器官，这个排泄器官由非常多的血管组成，有血管网，当血压增高以后，就会对毛细血管产生冲击，会对血管网产生冲击，进而导致肾动脉硬化。肾动脉硬化如果不进行控制，就会引起肾脏的尿蛋白的增加，蛋白增高以后，引起肾脏的实质性损害，出现动脉硬化，也会出现肾功能衰竭。
专家指出，高血压的高发人群，第一是有家族史，高血压本身有遗传背景。如果父母有高血压，子女发生高血压的机率就比较高。第二是环境因素，高盐。吃咸的人血压容易增高，这也是导致中风发生的一个重要因素。
除此以外，高血压如果伴有脂代谢紊乱，比如，血脂紊乱，或者伴有糖代谢异常或者糖尿病，这类人群也容易发生血压上升的趋势，因为代谢本身会产生一种增高血压的激素水平发生改变，这时候血压就会上升。
1.合理膳食
2.适量运动
3.戒烟限酒
4.心理平衡
5.自我管理
6.按时就医
中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。
三七粉具有显著的降血脂、尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量、降血粘、抗血栓作用，中老年人长期服用可以软化血管，促进血液循环，有效预防各种心脑血管病。并且对防治动脉粥样斑块的形成和促进消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、缺血性脑血管病、脑出血后遗症等疾病均有较好的疗效。
