体质虚弱怎么办？
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很多人经常会自问，最近老感冒、容易疲劳是不是体质虚弱哇？其实这种情况只是体质虚弱的一种表现。中医讲究望闻问切，体虚人群大多从初步“望诊”就能看出一二了；举个例子可能更方便说明，《红楼梦》中的林妹妹就最具代表性，像她这种弱柳扶风的状态基本都可归结为体质虚弱的一种病态，不过林妹妹也确实是从小体弱多病，最终也因病而香消玉损。当然，美则美矣，可能也只能归类为一种病态美，但现代人更推崇充满活力的健康美。
那么，追求健康美，自然要排除体质虚弱的干扰了，体质虚弱到底是如何产生？又该如何解决呢？
这种情况也是人们常说的亚健康状态，体检并未发现某些器质性疾病，但人体正气不足，抗病能力变弱。可能表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状，中医认为体虚又分气虚、血虚，阴虚、阳虚，以下是体虚症中医分类的表现及补益方法；
气虚：气虚主要表现为少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选猪肉、糯米、大豆、大枣、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
血虚：血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、猪肝、赤豆等
阴虚：阴虚又称阴虚火旺，表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、银耳等。食物有百合、鸭肉、海蜇、金针菇、生梨等。
阳虚：阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、杜仲、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、桂圆、鳗鱼、虾、韭菜、茴香等。
1、一些慢性疾病，如支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、肾炎、肝病等患者，病程中除原发病引起的临床表现之外，体质和免疫力均会有不同程度的下降，容易出现头晕、乏力、犯困、食欲不振、面色萎黄等气血亏虚的表现。
2、肿瘤患者由于癌细胞侵袭，尤其是接受化疗、放疗的病人，治疗同时对正常细胞产生严重损害，免疫力会急剧下降，正气衰竭，对外界防御力极弱。
器质性疾病患者要及时就医，治疗原发病，治疗过程中，积极提升机体免疫力，扶正固本，能有效改善病情，缩短治疗疗程。
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