冬季流感高发，可不是“小病”！

感冒虽是小病，但它对部分人群来说可能是灭顶之灾，如：4岁以下儿童，60岁以上老年人，慢性呼吸系统疾病，慢性心脏病、慢性肾脏病，肿瘤以及肥胖人群等，可能会引发呼吸衰竭、心脏衰竭、甚至死亡。

美国在感冒流行季节的统计发现：

患有慢支、肺气肿、支气管扩张、肺间质病等慢性病的患者，如果出现流感或感冒，死亡率增加100倍！

患有心衰、冠心病等心血管疾病的患者，患有感冒或流感时，其病死率是正常人的80倍！既有心血管疾病，又有慢支肺气肿疾病的患者，其死亡率是正常人的200倍！

流行性感冒，是最危险的感冒。北京市疾控中心人员表示：今年流感情况略高于往年，以甲型流感病毒H32为主导，主要表现为高热、咽痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等表现。预防流感最有效的措施是接受流感疫苗。

流感具有季节流行性、传播性，1米之内，通过飞沫传播的几率非常大。且症状非常严重，常表现为高热、全身疼痛。

1.薄荷、大青叶、甘草，每味药材各取3g泡茶，每日频服即可。

2.高危人群可以通过疫苗预防流感。

流感为季节性疾病，带有“瘟”“疫”“毒”字样的中成药常用于流感，达菲/奥司他韦，扎那米韦，帕拉米韦等流感特效药，但只有在流感发生24小时以内才有效，发现流感及时就诊。

流感传染性强，有聚集性，发热、酸疼、浑身无力等症状较为严重，分泌物少，流鼻涕、打喷嚏等卡他症状少。如下图：

风热感冒常表现为：咳嗽、黄痰、黄色鼻涕。舌诊时常见舌质发红，尤其是舌尖与两边，舌苔为黄苔。喉咙痛、口渴喜饮，似上火症状，喉咙疼，咽后壁发红、发肿，伴有头疼、头晕，少许出汗，但不冷。

一般体型瘦、爱吃凉食，手脚心热，爱上火，尿黄、便干、心烦、脾气大的人群较会得风热感冒。

鱼腥草辅助预防风热感冒，具有清热解毒利尿消肿的作用。每天可取3g干鱼腥草代茶饮，新鲜鱼腥草可拌凉菜，但不适宜脾胃虚寒者。同时含鱼腥草的中成药可治疗风热感冒。

鱼腥草是中医药的常用药，鱼腥草根又名折耳根，挑选洁白粗壮、脆嫩的折耳根较好。

将鱼腥草切成寸段，鸭掌切条状，加上彩椒丝，加入姜葱末，少许辣椒、食盐、白糖，搅拌均匀即可食用，预防风热感冒。

夏季可将鱼腥草根、叶一同煎汤当茶饮，尤其是感冒的时候。

选择霜降时的霜桑叶，可增加清热功效。

贡菊、杭菊、滁菊、亳菊为中国四大名菊，其中入药材的大多以长江以北滁菊和亳菊为主，平时饮用的菊花大多以长江以南的贡菊和杭菊为主。

冬季，风寒感冒较为高发。室内温度高，较暖，室外温度低，寒冷。从屋内至屋外，虽然身体不觉得冷但冷空气已经进入体内，易诱发风寒感冒。

白色鼻涕、白色痰，舌苔白色，全身疼痛、咽喉痒、浑身发冷，脸色苍白。

没有内热，体虚怕冷，脸色发青发白，怕冷，脾气好，爱喝热饮。

大葱全身都是宝，葱叶、葱根、葱须、葱白都可以入药，接近根部的葱白辅助预防风寒感冒更佳，可生吃、拌凉菜，也可泡水喝。但熟吃药效降低。

芫荽（香菜）：辛温香串，内通心脾，外达四肢，有发汗作用。

常被人们用以治疗感冒，但它主要在于发汗，不适用于所有感冒，尤其是部分老年人和小孩，可能适得其反。如：糖尿病患者，大量出汗时，可能引起脱水，血液粘稠度增加，可能发生心梗。

医用口罩，可阻挡飞沫喷出，防感冒传给别人，但起不到预防流感或感冒的作用。

美国提出了“脖子法则”，感冒症状集中在脖子以上，症状较轻，感冒症状发展到脖子以下，症状较重，应及时就医。

流感流行季节，导致较高的超额死亡率，对于高危人群，如果出现了打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛、肌肉酸痛等症状以外的情况，需及时就医。如：高血压、冠心病、心衰患者，伴随胸闷胸痛，需要尽快就医。

儿童、老人、孕妇等特殊人群，感冒超过1周，高热（38.5°）超过3天，很有可能转为流感导致的其他并发症，及时就医。

如果伴有剧烈的呕吐、恶心、腹泻等症需及时就医，可能是胃肠型流感。

1.不过量、重复使用药物；

2.感冒时不滥用点滴，抗生素；

3.滥用清热解毒药，会造成老年人及孩子免疫力下降；

4.用药需遵医嘱。

一方面，感冒会影响心脏、肾脏、肝脏等内脏器官，危害人体健康。另一方面，患有糖尿病、高血压、冠心病等基础性疾病的人群发生感冒时，可能引发心衰、急性心梗等，危及生命。但冬季又是心脑血管疾病、流感高发的季节，可食用富含花青素、黄酮类化合物等食品，改善血管循环，保护脑组织，抗衰老。

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