静脉血栓栓塞并非老人专利！

 长时间玩电脑会得血栓吗？坐飞机会得血栓吗？打麻将也会得血栓吗？

　久坐少动增加血栓风险

　　静脉血栓包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。其中，静脉血栓发病隐匿，公众对其认知度非常低，即便是非专科医生也不容易做出及时和正确的诊断。而一旦发生肺栓塞，往往非常凶险，严重者可发生猝死。血栓是隐蔽杀手，所有人都应有所认识，并具备基本防栓意识。

　　深静脉血栓形成和肺栓塞可以发生在任何年龄者身上，并非老年人的“专利”。数据显示，每静坐一个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，膝关节血液循环会降低50%。静脉血栓的发病机制包括静脉内皮损伤、血液高凝状态和静脉血流瘀滞。住院、手术和久坐不动，都会让静脉血栓的发生率提高。随着近年来人们生活水平的提高，饮食习惯和生活方式的改变，全球静脉血栓栓塞症的发病率也在逐年上升。

　　对于血栓的危害，除了急性期导致生命危险外，大部分患者在静脉血栓形成后1年～2年内会逐步出现活动后肢体疼痛、肿胀、水肿、皮肤色素沉着等表现，这一比例可高达50%，其中5%～10%的患者最终出现静脉性溃疡，严重影响生活质量，这种现象被称为血栓后综合征。出现这种后遗症主要是因为下肢深静脉血栓形成后静脉血流回流受阻、压力增高而导致的。

　　不过，对于大多数人来说，静脉血栓是可以被预防的，积极主动锻炼将有效降低血栓风险。如果长时间处于制动状态，比如驾车或乘飞机进行长途旅行，或者在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节，建议花一点时间站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下，这对健康的血液循环是非常重要的。