【产检那些事儿】胎动，宝宝的健康天气预报

孕妈：什么是胎动？

王玉珍副主任解读：胎动是妈妈感知宝宝存在的重要方式，胎儿在妈妈子宫腔内自主性活动撞击子宫壁，从而引起妈妈感知。怀孕满18-20周开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动是宝宝的健康天气预报，通过胎动，可以反映宝宝健康与否。

王玉珍副主任解读：妈妈一般在18-20周开始感觉到胎动，24-28周较明显，胎动到了30～32周间开始越来越显著和有规律，可以计量出每天胎动次数。36周后，由于子宫空间相对少，胎头入盆等因素，胎动次数较前减少约20%～30%。

胎儿生物钟

胎儿的“生物钟”睡眠-清醒周期为重要决定因素。胎儿一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加，傍晚6时至晚上10时胎动活跃。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7～9时，一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。

胎动活跃时间段

①吃饭后：饭后准妈妈体内血糖水平升高,胎儿有了能量供给,胎动会变得频繁。

②洗澡时：妈妈洗澡时身心放松，这种情绪会传染给宝宝，胎动比较活跃。

③听音乐时：优美的音乐让妈妈和宝宝心情愉悦，胎动会变得频繁。

④晚上睡觉前：宝宝在睡前动作较多,此时妈妈可感觉到较多胎动。

⑤与胎儿互动的时候:无论是爸爸还是妈妈,在和宝宝交流时也会有胎动回应哦。

王玉珍副主任解读：孕妇一般自18-20周起就能感受到胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁的运动，孕29到38周为胎动最频繁的时期，接近足会月略为减少，所以建议孕妇自数胎动的孕周为28到42周。

每天数3次

孕28周后，糖妈妈可任意体位，任意姿势，任意地点，最好是在固定时间进行，便于有比较性且能当规律生活的一部分去完成，建议每天3次，每次1h自数胎动。每日固定早、中、晚个1小时数胎动，乘以4则为12h胎动数。

王玉珍副主任解读：

（1）若胎动≤3次/小时，12小时胎动≤20次则为异常。

（2）孕妇可将每周的胎动次数算出平均数，如果每天胎动次数大于平均数的50%，或少于平均数的30%，也为异常胎动。

（3）另外，如果胎动频繁或无间歇地躁动，也可能是胎儿宫内缺氧的表现。

王玉珍副主任解读：因胎动是一种主观感觉，会受孕妇的诸多因素影响如：孕妇的敏感程度、羊水量、腹壁厚度、药物，以及孕妇是否认真数等因素影响，个体差异较大。胎动异常有可能是宝宝缺氧的表现，可以借助胎心监护、超声等仪器辅助判断。如果妈妈发现胎动异常增多、减少或无胎动超过1h，要及时到医院就诊哦。