【健康】8个好习惯远离痔疮

南通12320卫生热线

痔疮往往是由于痔的静脉血管扩张引起的,虽然引起痔疮的主要原因说法不一,但是十人九痔却是事实,其实只要注意一下饮食和生活习惯,痔疮是可以预防的




起床后一杯清水




蹲马桶别超过5分钟




多吃水果





蔬菜配粗粮




回家途中,悄悄做提肛操




晚饭不喝酒,少辛辣




睡前温水坐浴




保证睡眠不熬夜