【春季养生喝豆浆】豆浆也能喝出花样来
长春岳氏万全堂中医院
豆浆的营养丰富，大家都很清楚，它含的蛋白质和卵磷脂都超棒，还有各种维生素等，对身体是非常好的。
总是喝纯豆浆是不是也已经开始腻了？给你介绍几种花式豆浆，看看哪一种更合你的胃口。
一、核桃芝麻豆浆
食材：黄豆６０克、芝麻１０克、核桃２０克、水适量
１、黄豆洗净，用水浸泡一晚上，核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
２、所有原料倒入豆浆机，加水到１０００ｍｌ的位置。
３、大约过１５分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。
二、燕麦豆浆
食材：黄豆一杯、速溶燕麦片半杯、清水适量
１、黄豆洗干净，并提前浸泡一晚上，取燕麦片半杯。
２、把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内，再放入适量的清水，以水位线为准。
３、加盖，选择干豆／湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成。
三、玉米豆浆
食材：玉米１／２个、豆浆 ２５０毫升、白砂糖１小匙。
１、玉米洗净，控干水分后取粒，将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。
２、然后再加少许白砂糖搅打均匀（约１分钟）即可。
３、把玉米豆浆煮熟，装盘即可。
四、咖啡豆浆
食材：黄豆５０ｇ、速溶咖啡２条、白糖适量
１、黄豆洗净并提前浸泡一晚上。
２、将黄豆倒入豆浆机，加入适量的清水，再加入速溶咖啡。
３、加盖，选择湿豆的功能。
４、豆浆煮好可过滤一下，加入适量白糖搅拌均匀即可。
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