起床就叠被，纸巾擦餐具？这些“假干净”才是“真要命”！

爱干净的人分两种，一种是“假干净”，另一种是“真洁癖”，对于“真洁癖”，我们可以敬而远之，但是对于“假干净”，给你个眼神，你自己去体会吧！

生活中比较讲究爱干净的人一般都是这样的：拿吃的一般先用纸巾包起来，因为没洗手手脏；出去吃饭看到一次性餐具会用卫生纸整个擦一遍或者拿开水烫一遍；洗手要用洗手液才会觉得干净；马桶上都会垫上马桶垫；一起床就立马叠被子保证床的干净整洁……如果这些你全都中招了，那就请认真仔细的看完这篇文章！因为这些都是“假干净”啦~

以下一共有有十多条，全部都是“你以为干净”但其实不干净也不卫生的习惯，看看你中了几条？

当别人递给你食物的时候，或者别人给的东西暂时不想吃，你可能先用餐巾纸把食物包起来，放在桌上，你觉得手脏，桌子脏，难道这些白色的纸巾就干净吗？

你知道纸是怎么做的吗，为了能让卫生巾看起来更白净，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。

觉得水果、餐具不干净，难道那纸擦一下就干净了？

国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。那么你能保证自己用的餐巾纸是经过严格消毒的？

酒精消毒是个好习惯，医生在做手术的时候，都要用75%的酒精擦拭双手和医疗仪器。

但是注意这里的酒精是75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。而且酒精属于易挥发的液体，你放几天它的浓度就会下降，如果已经放了超过半年，我只能呵呵了~

所以会用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的，这样的方法是不靠谱的。

其实每次看到家里妈妈或者姥姥用毛巾擦干碗筷的水渍时，我内心都很嫌弃。

所以我自己从来不用毛巾擦碗，毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染（我擦脸也不用毛巾哦！）。

自来水都是经过严格消毒处理的，里面的强氧化剂本身就有消毒杀菌的效果，故用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。

变质的食物扔了太可惜，比如发霉的馒头，一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

为控制胆固醇，不少人不吃蛋黄。研究表明，胆固醇水平正常的人，吃全蛋营养摄入更全面，冠心病、高血脂症等患者一天吃一个蛋黄关系也不大。

有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。

虽然它们比一般食品热量稍低，但会让你很快感到饥饿，吃得更多。如果想保持正常代谢，日常食物中要保持一定量的脂肪，可多吃些坚果、鱼和牛油果等。

餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。

正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。

绒布坐垫是细菌最好的培养基，水、排泄物、细菌都容易被吸附、滞留，污染和传播疾病的可能性更大，因此最好不用，若非用不可，应经常清洗和消毒。

小编认识一个朋友，总是拿ＢＭＩ值来衡量自己的体重，还以为自己的做法很正确很有逼格，满脸的自信，我也不好当面说什么，只能悄悄写了这篇文章：

研究指出，身体质量指数(BMI)的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例，忽略了体内脂肪和腰围等对心脏病、2型糖尿病等的影响。一个肌肉发达的人，BMI可能超标，但其实体内脂肪比例并不高。

也就是说ＢＭＩ值正常并不代表你的体重健康，可以不减肥！

果蔬汁在压榨过程中，会损害能产生饱腹感的纤维素，而糖却被全部保留了。经常喝果蔬汁容易能量不足、情绪波动大，还可能导致肌肉群因缺乏蛋白质而发生萎缩。

清水反复冲洗能将皮肤表面绝大多数细菌消灭掉，只要做到勤洗手，就不用每次都用洗手液，否则反而容易带来皮肤干燥、起皮等问题。