全国爱肝日|戒烟限酒、定期体检、保持开朗…预防肝癌可以这样做
肝癌，是我国常见的癌症之一，对健康的危害很大。3月18日，是全国爱肝日，今年的主题是：早防早治，预防肝癌。哪些因素与罹患肝癌的高风险有关呢？想要预防肝癌可以怎么样做？和健康君一起来了解肝癌的知识吧！
1、肝炎病毒
病毒感染是肝癌的主要病因之一。目前比较明确的有乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒和丁型肝炎病毒。我国肝癌患者中乙型肝炎病毒感染率为90%。
2、嗜烟酗酒
过量吸烟是青年人肝癌的诱因之一。香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。另外，经常过量饮洒，会致使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃粘膜重度增生。
3、饮食不当
肝癌的诱因如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物。这些食物中含硝酸盐较多，而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是诱发肝癌的“元凶”。
4、精神紧张
青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致肝癌。
世界卫生组织(WHO)指出癌症作为一种慢性病，其中1/3是可以预防，1/3可以通过早发现、早诊断、早治疗达到治愈，1/3不可治愈，但通过适当治疗可以控制，获得较好的生活质量进而延长生存。
在日常生活中怎样预防肝癌呢？
1、预防肝炎
2、防止食物霉变
家藏的花生、玉米、白薯干等，容易被黄曲霉菌污染。一旦发现这些食物发霉，就不可再食用。
3、戒烟与限酒
不吸烟，不酗酒，不喝烈性酒、劣质酒。慢性肝炎病人应立即戒酒。
4、保持心情舒畅
古人说，怒伤肝。愤怒和忧虑都对肝脏不利。平时我们应胸襟开阔，保持乐观、豁达的情绪，养成良好的生活习惯，增强体质，提高机体免疫力。
5、定期体检
肝癌高危人群，如肝病患者、肝癌高发地区的居民、长期酗酒者，特别是年龄在40-50岁的男性，最好每年做一两次包括甲胎蛋白在内的身体检查，一旦发现病情有了变化，就应及时进行有效的治疗。
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