【健康育儿】15个小测试，看看你家宝宝免疫力好不好？

以1分计算：

0-5分： 宝宝的免疫力很差，经常生病，家长要全面关注宝宝的身体健康。

5-10分： 宝宝的免疫系统有一些小问题，应尽快调整生活方式和饮食习惯。

10-15分： 宝宝的免疫力很好，很少生病，即使偶尔有点小毛病，也能很快痊愈

提高宝宝免疫力应从这些小细节入手

1.作息要规律

从宝宝出生开始，帮助他建立良好的作息习惯，按时吃饭，早睡早起。

2.良好的卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手，玩玩具后要洗手，从外面回家要先洗手，防止病从口入。

3.饮食均衡多喝水

营养不均衡容易造成抵抗力下降，因此提高免疫力的重要一点就是要饮食均衡。食物要注意多样化，多吃肉、蛋、奶和新鲜蔬果，少吃油炸食品、熏烤腌渍食品和过甜的食品。平常注意多给宝宝喝水（注意是要喝白水而不是含糖饮料），保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。

4.慎用抗生素

不要滥用抗生素，以让宝宝自身的免疫系统得到锻炼，这样在下次遇到同样的病毒时就会有免疫力。

5.多参加户外活动

运动是增强免疫力最有效的方式之一，平常多带孩子参加户外活动，多晒太阳，让孩子养成爱运动的好习惯。

品读之后，

愿享同感。