仁济科普｜世界帕金森日：正确认识“帕金森病”，让我们远离“僵硬与颤抖”！

帕金森病的常见症状概括为三个字——“抖、僵、慢”。

抖是指手、胳膊、小腿、面部和下颌不由自主地抖动，通俗点讲就是手抖、脚抖、嘴巴抖，这种抖静止的时候明显，紧张的时候加重，活动时反而有所减轻。

僵是指肌肉变得紧绷，面部表情减少，四肢活动的时候感到僵硬、沉重、不灵活，坐下后不能起立，卧床时不能自行翻身。

慢是指动作缓慢，在日常生活中刷牙洗脸、穿衣脱鞋、系鞋带纽扣等动作变慢，写字越写越小，走路无法迈开脚步，小碎步且越走越快。

有一些病人还可出现顽固性便秘、大量出汗、嗅觉减退及睡眠障碍等，甚至有一部分病人后期会出现抑郁症、痴呆等。

迄今为止，帕金森的病因仍不完全清楚，一般认为与年龄老化、环境毒素的接触以及遗传易感性等综合因素相关。不过年轻人也有可能患上帕金森病，研究表明，因受脑外伤、吸毒等因素影响，30多岁的年轻帕金森病患者也屡见不鲜。

帕金森病患者在饮食上要多进食蔬菜、水果、坚果、谷物以及富含纤维素的食物，如黑米、核桃及海鲜等，避免饮用刺激性饮料。此外，患者在服用左旋多巴类药物时应在空腹时服药，可选择在餐前1小时或餐后1个半小时，且药物忌与牛奶同服。

在疾病早期，患者要坚持一定的体力活动，适当加强体育运动，进行健身操、太极拳等体育锻炼，养成规律排便的习惯。在疾病后期，患者活动困难，需要家属加强生活护理，注意清洁卫生，勤翻身拍背，适当做一些被动的肢体活动，必要时给予鼻饲，保持大小便通畅。

对于帕金森病，你了解了吗？总之，患了帕金森病不要害怕，首先要在思想上认识它，其次要在心理上克服它，然后在医生的正确指导下合理用药，健康饮食，适当锻炼，保持良好的生活方式！