“倒春寒”时谨记两个养生法则！

春回大地，虽然气温逐渐回升，但初春处于冷热交替之际，气候多变。如果遇较强冷空气的侵袭，可使气温骤降10℃以下，甚至出现雨雪、冰雹等强对流天气，也就是我们常说的“倒春寒”。倒春寒早晚寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

 

在倒春寒期间，长期的阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，容易诱发多种疾病，特别是抵抗力低的人在此季节更易患病。

 

专家提醒，初春养生有两大要点：一要“春捂”，二要养好气血，扶正固本。

 

春捂正当时

 

1最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚要增加衣物；

 

2温度＜15℃时，要注意多穿衣；

 

3气温达到15℃后，还要再捂7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

 

4冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

 

补足气血好时机

 

要想扶正固本，就从调养气血开始。气血乃人之根本，气血足则百病不生。气血不足，则病邪易于犯体，倒春寒的阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，病菌、病毒等病原微生物就会乘虚而入，故专家建议，初春时间，养好气血是根本。

 

用益气补血的产品补充气血是理想的选择。云南白药集团生产的气血康口服液作为调养气血的代表性中成药，因其配方科学，疗效确切，在使用人群中拥有良好的口碑。其主要成分为三七（鲜）、黄芪、人参、葛根。

 

三七补血第一、人参大补元气，为“中药之最珍贵者”；并辅以黄芪补益中气提高人体免疫力、葛根滋阴润燥。研究证明，云南白药气血康口服液益气养血，扶正固本，具有健脾固本，滋阴润燥，生津止渴、提高机体免疫力的功效，非常适用于气血两虚及亚健康人群长期使用。

 

在初春时节养好气血，从而增强人体的抗病能力，可以抵御倒春寒病邪入侵，为一年的健康打下坚实的基础。