孩子爱生病、免疫力越来越差，因为父母这几个坏习惯 !

对于家里有孩子的人来说，最头疼的事情，莫过于孩子生病了，一家人忙前忙后，提心吊胆，几天都休息不好，劳神费心，生怕出现任何差池。特别是季节变换的时候，天气多变，孩子最容易生病的时候，医院一大批一大批孩子病倒的。

孩子为什么这么容易被病毒盯上？

他们的免疫力都去哪儿了？

妈妈们，你可知道，孩子之所以爱生病、免疫力低下根源可能在你们的身上。你对孩子的某行为已经让他踏入了易生病的怪圈！你的宠爱已经影响了孩子的免疫力，免疫力战斗力不足，疾病就会趁机伤害孩子的身体，让孩子的健康屏障受损，自然就容易生病，遭罪了。

赶紧看看，你为破坏孩子的免疫力，做了多少助攻的事儿。

1、大病小病都用抗生素

“阿嚏”孩子一打喷嚏，妈妈就拿出来了一堆小儿感冒颗粒、小儿感冒灵；孩子一发烧，就赶紧去医院，拜托医生给孩子输液，开抗生素；不吃药，不输液，病怎么能够好？

偶尔的感冒发烧能在一定程度上加速身体的新陈代谢，使得免疫功能活跃，增加抗体，增强肝脏解毒功能。而抗生素是一个盲人杀手，在杀死有害细菌的同时也破坏体内的有益菌群，频繁地使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱，使免疫系统受到破坏，而且还会让免疫系统失去一次极好的锻炼机会。

免疫力升级处方：能不用抗生素尽量不要使用，如果不得不用，那么，请从效力比较弱的抗生素开始吧，坚持足量、全程使用以避免产生耐药性。另外，在服用抗生素时可通过补充益生菌来平衡身体里的菌群。

2、给孩子穿太多

有一种冷叫妈妈觉得你冷，“宝贝，快穿上衣服。”“你会冷的，你会生病的。”每次外出，妈妈总是把孩子裹成小粽子。衣服穿得多，孩子就真的不会生病吗？

家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。

孩子正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，若天气冷，易外感风寒。因此，不宜给孩子穿得过多，一般与成人一样即可。

免疫力升级处方：判断孩子是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适，或摸后脖，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给孩子穿轻便、透气，易于活动的外套。

3、孩子用品过于追求干净

许多妈妈手边随时备着瓶消毒剂、清洁剂，恨不得要把家中的每一个细菌都要杀死，妈妈自己受了累，可孩子变得更容易过敏、更容易感冒了？

孩子的免疫系统是一个需要发展的系统，只有从小适当接触一些生活中的无害细菌，才能刺激免疫系统的发育，尤其是有利于肠道菌群的建立，这样孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或细菌。所以把孩子带得“脏”一点并不是一件什么坏事。

免疫力升级处方：保证孩子成长的环境清洁没有错，但这并不意味着不让他接触细菌，在生活中尽量少使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等。公园中的土、沙子，家中的废旧物品，甚至是垃圾桶，只要没有安全威胁都可以让孩子尽情的玩耍。但是玩耍之后，一定要让孩子洗手，把脏衣服换下来。

4、限制孩子外出运动

“宝宝今天外面有风，咱们不出去了。”“别跑了，小心摔倒。”每次外出妈妈总是害怕孩子生病，于是，妈妈们宁可让孩子在屋里玩，也不让孩子出门，可是，孩子的身体似乎变得越来越弱了？

孩子运动量过少，不仅动作协调能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也会降低，特别容易出现稍受点凉就感冒的状况。运动和免疫力关系密切，运动是免疫力的盟友，有规律地运动，可使白血球的动员、吞噬及杀菌能力明显增强。科学研究证实：如果我们每天运动30～40分钟，每周5天，持续12周后，身体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

免疫力升级处方：只要有时间就要带着孩子出去做做有氧运动，比如，散步、游泳、打球、骑自行车等，根据不同年龄的孩子选择不同运动种类，如果孩子还不会走路，可以在家长帮助下通过舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。

5、让孩子睡得过晚，或过早叫醒孩子

孩子喜欢看动画片，就会放纵孩子想看多晚就看多晚，白天工作没时间陪孩子，晚上有时间了陪孩子娃了，却忽视了孩子的睡觉时间，孩子要上幼儿园，早早地就叫孩子起床，结果，孩子整天没有精神，感冒、咳嗽各种小病不断。

睡眠是强化免疫力的过程。假如宝宝经常睡眠不足，相应地身体免疫力就会逐渐降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。

免疫力升级处方：父母要培养孩子养成早睡早起的睡眠习惯，临睡之前不要让孩子太兴奋，以免影响睡眠时间和睡眠质量。一般情况下，新生儿每天睡眠时间为20~22小时，2~5个月婴幼儿每天睡眠时间为15~18小时，6~12个月婴幼儿每天睡眠时间为14~16小时，1~3岁孩子每天睡眠时间为12~14小时，3~7岁孩子每天睡眠时间为10~12小时，7岁以上儿童每天睡眠时间为9~10小时。

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