赤脚走走，让宝宝接点地气

祖国的传统医学认为，脚是人体之根。人的脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。

孩子经常赤脚活动，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力，能预防神经系统和心脑血管病。此外，赤脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，若踝关节僵硬或柔软性差，宝宝在活动时不仅容易疲劳，而且还极易跌倒。

孩子经常赤脚活动，还可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动，特别是在炎热的夏季，孩子鞋内又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗力差，赤脚可以减少因穿鞋不当而引起的鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等。 父母不妨让孩子光脚在大自然中锻炼锻炼，只要提醒他们注意安全，对孩子的身心健康是有好处的。

中医认为，人是秉天地之气而生的，要吸收天气，还要吸收地气。所以赤脚在地上走路，就是吸收地气的最好方法。因此，父母应该有意识的经常让宝宝赤脚走路，吸收大地的能量，吸收地气以强身健体。

其实，在日本的幼儿园、中小学校里，经常可见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。这就是20多年前就已兴起、现已风靡日本的"赤足训练"。实践证明，孩子赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。

宝宝赤脚走路时要注意以下几点：

1、室内——必须在一楼，且是瓷砖地，水泥地，泥巴地。其它地没作用。

2、室外——是早地，泥巴地，水泥地，石子路地，沙地。不能在柏油路上走。

3、注意宝宝脚下安全，防止划伤，跌伤等。

4、每次赤脚走路时间安排在30分钟以上(天气太冷不要安排)。

5、地太潮湿不要行走，以免滑倒。