预防咽炎怎么做？（正安县中医院）

不要小看咽喉炎的危害

慢性咽炎

慢性咽炎最先的反应应该是咽部的局部抵抗力下降，抵抗力下降后就会出现种种难受的症状。遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，纤毛活动和吞噬功能不足，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染病灶，因而很容易诱发感冒，引起咽炎急性发作，而且反复感染，很难愈痊。而咽部的感染炎症波及身体其它系统时，可能并发慢性喉炎、慢性气管及支气管炎、肾炎及其它病患。长期炎性分泌物被咽入胃中，可能引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎等。

急性咽炎

急性咽炎发作时，如果咽痛剧烈，不仅影响吞咽，还会造成体内营养、代谢失调。如果感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可能侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;如有细菌感染时，血液白细胞数会升高。

咽炎早期症状有哪些

1、声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉、粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。

2、喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液。

3、喉部干燥，说话时感喉痛。慢性喉炎的咳嗽声音嘶哑，音调低沉，讲话费力、不能持久或哭声不能持久，时常咽干，喉痒，咳嗽少痰，常有“清嗓”习惯。

4、喉炎咳嗽呈阵发性发作，伴有声嘶音哑，喉内不适，或疼痛灼热，声带早期淡红，或咽部有分泌物。急性喉炎可伴发热恶寒，头痛，周身乏力，便秘，尿黄。如不及时治疗，气道受阻，出现痰声如拽，呼吸困难，唇青面紫，甚至意识不清，二目上视等危重症。

5、由于部位不同，发起炎来，除了疼痛外，常会有声嘶、阵咳、呼吸困难，以及在发音、咳嗽时的疼痛感，决不同于吞咽时疼痛的咽炎。

怎么预防咽炎

1、寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽关系密切，所以可以通过调整肺的状态来影响到咽喉，川贝炖雪梨是首选，川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用，雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰，是缓解咽喉症状的好选择。

2、要预防呼吸道疾病，干燥的空气降低呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，从而加重支气管炎、鼻咽炎的症状。要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激等等。

3、要多喝水，咽喉诸病皆属于“火“，多因脏腑阴虚火旺引起的咽喉不适症状，再加上冬季气候干燥，空气中中尘埃含量高，人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损，因此多喝水，不仅利于体内毒素排泄，净化体内环境，起到清热降火的功效，还能让咽喉黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵。

4、要保持营养均衡，咽炎本身不易痊愈，而人们却偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，因此应适当调理饮食，常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物，有补肺阴或肾阴的功效。

咽炎吃什么好

蜜枣甘草汤

　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

　　有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

枸杞粥

　　枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

　　具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

橄榄茶

　　取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

　　适用于慢性咽炎，咽部异物感者。