其实癌症的人多数性格都是有一定的共性的，比如性格内向，容易生气，不善沟通，那么生活当中应该如何预防癌症呢?预防癌症应该如何饮食呢?今天就为大家介绍一下预防癌症的方法!一起和我来看一看吧!

如果你仔细留心身边那些患有癌症的人，他们往往性格内向，表面上逆来顺受，内心却怨气冲天;情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄，生活中一件很小的事也会引起焦虑不安，心理上持续处于紧张状态;表面上处处牺牲自己为别人打算，但内心又不情愿;害怕竟争，逃避现实，企图以姑息的方法来达到平衡。

所以生活当中如果有不开心的事情一定要及时、采取合适的方式宣泄出来，这对于我们的身体是有利的。

一、促进癌细胞生长。

二、损伤机体的免疫力。

三、改变机体微体酶系的活性，影响其他化学致癌物质的转变。

一般来说，性格与疾病是有“互动”关系的：不良性格可致病，不同的性格类型与疾病的发生、发展及预后都有密切关系;反之，在性格成为致病因素后，癌症等病况又会破坏人们的心绪，使性格进一步变坏。这种生理和心理的相互影响会形成不良循环，危害人的健康。

癌症性格当中还有一种是抑郁，这种性格的危害是十分大的，除了会导致癌症，还会引起身体其他方面的疾病，所以要适当的预防。

在癌症性格的诸多表现中，抑郁是最要命的!抑郁不仅会诱发癌症，还会降低癌症存活率。一项纳入了217名转移性肾细胞癌患者的研究显示，存在抑郁症状的患者存活率显着低于那些不存在类似症状的病友。

抑郁其实并不仅仅是心理疾病，也是一种身体疾病，预防抑郁症要从多角度入手，首先就要调节饮食。注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用，可注意躲补充欧米伽3多不饱和脂肪酸。

欧米伽3多不饱和脂肪酸本身就是一种营养价值很高的物质，对增强体质有益。同时，欧米伽3能促进去甲肾上腺素的分泌，使大脑中神经递质的化学物质增多并达到平衡。欧米伽3脂肪酸能使线粒体膜更灵活，从而使化学信号可更好地流动。增强那些控制情绪和精神过程的细胞通信，对缓解抑郁是很有帮助的。

日常中荏胡麻油和胡麻仁油都是含有欧米伽3较多的植物油，荏胡麻油的欧米伽3含量在65%左右，胡麻仁油的含量在55%左右，可每天进食5-10ml。

1.不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质——黄曲霉菌。

2.不吃熏、腌制食物，如熏鱼、咸肉、腌咸菜等，这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。

3.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物，不喝过烫的水。炒菜油温不能太高，尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。

4.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物的摄入量。

5.不吃被农药污染的蔬果和其他食物。

运动是最天然、最简便、最有效的防癌措施，也是最接近人类生理过程的防癌方法。

30%的癌症可归“功”于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高出10～20倍，喉癌发病率高6～10倍，食管癌高4～10倍，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍。吸二手的人，有同样的患癌风险。一般说来少量饮酒是可以的，它可加速血液循环，流通气血，疏通经脉，温暖百骸，中医许多方药还用酒作引，载药运行。至于药酒则更具有一定的治病健身作用。但如果饮酒过度，会对身体造成损害。

口腔癌患者60%都与吃槟榔有关，而且，早在2003年，国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。

俗语说：“忧虑成疾”“气大伤身”，可见良好的心态对健康来说有着至关重要的关系，时刻保持乐观、良好的心态是健康多不可或缺的因素。

原则一：食物多样化。注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

原则二：控制体重。避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

原则三：不吃烧焦的食物。烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

原则四：多吃淀粉类食物。每天吃600-700g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

原则五：多吃蔬菜水果。坚持每天吃400～700g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

原则六：不提倡饮酒。如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

结语：生活当中有不少人的性格会比较内向，而且还会容易生气，这个时候就需要注意了，那么癌症应该怎么去预防呢?采取什么样的预防措施比较好呢?相信大家看了上述关于预防癌症的介绍，都有了一定的了解了吧!