初夏喝茶降表火

初夏到了，天气越来越燥热，体内表火越来越大。喝茶这个养生小常识变得越来越流行，初夏喝茶不仅能降火，工作、学习的时候还能提醒神脑！初夏喝茶好处很多，但这其中也有些讲究，喝不对既不能品到茶美味，也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝？

中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶，初夏喝茶需要讲究体质。如果个人感觉两种体质兼有，需要分辨出主要体质表征。

01

胃肠不适选红茶

红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。

02

体质偏阴选花茶

花茶较适宜体质偏阴的女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

03

经常熬夜选绿茶

熬夜的时候需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。

04

饮食喜肉选黑茶

黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。

05

初夏减肥选乌龙

身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。

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降脂发胖选普洱

苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。