视力告急，打好“眼睛保卫战”！
眼睛是心灵的窗户，可现在越来越多的人因为近视需要戴眼镜，开始隔着镜片交流，很难回到过去真正的“面对面”。
正如大家感受到的，近视以快速增长的患病率成为全球共同关注的健康和卫生课题。
有数据显示，全球范围内近视的患病率由2000年的22.9%增加至2010年的28.3%，预计至2050年，全球将有49.8％即47.58 亿人口罹患近视。
我国是近视高发大国，近视的流行形势更加惊人，7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，而在大学生中，高达78.5%~95.5%患有近视。
此外，最新证据表明，近视的发生具有逐步低龄化的特点，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。
哪些人易患近视眼
患有近视的父母常有这样的担心：近视会不会遗传给孩子？这一问题经过科学研究得到证实，即近视眼的发生是受遗传因素影响的，父母患近视确实是子女发生近视的危险因素，也就是说，父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。
但是，目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。相对于遗传因素而言，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。
例如，现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等，这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素；户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。因此，随着受教育程度的增加，近视患病率有所升高。
此外，近视的分布还具有鲜明的地域特点，如城市较农村地区的近视患病率高、发达及发展中国家较落后国家高，因此，近视眼被认为是现代文明病之一。
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科学用眼指南
一、在充足的光线下看书
1. 不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书；
2. 如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘；
3. 看电视时要开灯，人与电视应保持3米以上距离；
4. 操作电脑时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米；
5. 使用台灯来补充光线的不足；
6.看书写字时，灯光应从左上方射入。
二、使用台灯时要注意
1.灯距桌面一尺（33厘米），灯光不要直射眼睛；
2.使用护眼灯应开中等强度；
3.使用台灯时要同时开启室内照明灯。
三、近距离用眼后需要休息
1.连续近距离用眼时间不能过长；
2.上课、看书、写字时间不宜超过40分钟；
3.操作电脑时间不宜超过30分钟；
4.看电视时间不宜超过30分钟。
四、让眼睛休息10分钟，可以这样做
1.到室外活动；
2.在室内做操；
3.凭窗远眺，多看绿色植物和花草；
4.做眼保健操；
5.闭目养神。
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预防近视
出现这些信号，提醒你小心眼睛！
1.视力下降
眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2.视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。
3.眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
4.闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。
5.眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，基至会觉得恶心、头疼想吐。
6.复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。
7.异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去黑眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
8.溢泪
没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。
9.视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
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保护视力
眼药水，怎么挑？
常用眼药水有抗生素类、激素类、人工泪液类，选购时要认清成分：
来源：人口健康报
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