肾不好，伤五脏，别被4种习惯毒害六腑！

“中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！”那么捂着腰，说自己肾不好的人，真的了解肾脏疾病吗？肾，是五脏六腑中的重要器官之一。

五脏：脾、肺、肾、肝、心。

六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。

肾为先天之本，生命之根，水火之脏。人之生身源于肾，生长发育基于肾，生命活动赖于肾。肾是人体阴精之所聚，肾精充则化源足。

肾不好，五脏六腑都不安宁。就如同，肾是一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”（代谢物）都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会“爆炸”。

肾脏有三大基本功能：

（1）排毒。

机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。（想想，如果排毒功能减少了，本来排出3种毒，现在只排了1种，留了2种，日积月累，我们不就慢性中毒了吗？）

（2）通过排尿，维持体液平衡及体内酸碱平衡。

排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。（大家知道体内水多了排不出去会水肿，而这就与肾有些关系了，可能会出现眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难）

（3）内分泌功能。

调节血压，刺激骨髓造血，调节钙磷代谢，降解胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时，会引起代谢紊乱。（高血压啦，贫血，骨痛啦，等等，可谓牵一肾而动全身。）

肾有如此重要的作用，人们越来越注重营养与健康，为何肾病发病率居高不下？

这可能与现如今的生活习惯有关！

1最伤肾的吃法——吃海鲜、喝啤酒。

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，必然会加重肾脏排泄负担。

2最容易避免的习惯——熬夜、吃得咸、不喝水。

熬夜、爱喝浓茶咖啡，饮食偏咸，很容易出现肾功能问题，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。你想想，河道里的垃圾越来越多，河道却在萎缩，那么会造成什么情况呢？垃圾，垃圾，垃圾，全是垃圾！

3最无奈的习惯——乱服药物、用药过多。是药三分毒，然而有些药，如抗生素，是必须要吃的，两害取其轻，有时候医生开药，也实在是很无奈。

4最傻的坏习惯——经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿

管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。