夏季减肥，你真的减对了吗？
炎炎夏日，酷暑难耐，轻薄简约的衣装能减轻高温带来的炙热烦躁，但能藏住吃货们的泡泡肉么？
减肥，是对吃货们来说，尤其是女性，是永远的进行时。
减肥，你真的减对了吗？
正常情况下，我们减下来的脂肪，是通过水和二氧化碳的形式排出体外的。其中，水占绝大部分。水在体内储留越久，体质就越容易朝着痰湿趋势发展，所以，胖人多“湿”就是这么来的。
但“千寒易除，一湿难去”，湿气和人体就像是磁铁的正负极，紧密结合在一起，非常难除，并且湿气还会和“暑”、“风”等邪气结合，形成暑湿和寒湿等病，如空调病、风湿病等。
除湿方法主要分为两类
1、针灸、拔火罐等除湿的中医技法
著名的游泳名将菲尔普斯，由于常在水中，因此体内湿气较重，而且影响关节活动，所以找过中医拔过火罐。
2、长期服用祛湿的中药及食物
如茯苓、白扁豆、薏苡仁等。前者起效快，但容易有瘢痕，并且会持续一段时间，很多女士无法接受。后者起效慢，需长期坚持，但效果较好，不易反复。
今天给大家推荐一个减肥祛湿的名方，不仅效果好，而且喝汤就能减肥，还不反弹。
豆苓祛湿汤：主治肥胖、代谢综合症
经典名方《豆苓祛湿汤》是专门针对体内湿气重的人群设计的一款药膳方，每一味药材都是精挑细选的道地药材，独立小包装，计量更精准，方中含冬瓜皮30g，熟薏仁30，赤小豆18g，土茯苓18g，白扁豆15g，有清热利湿，益胃补虚之功。
✦赤小豆、薏仁：利水渗湿，减肥、消肿、益气健脾
✦芡实：具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能
✦冬瓜皮：性味凉，甘，补益脾胃，清热生津
✦白扁豆：健脾胃，清暑湿
✦土茯苓：治脾虚失眠、除湿泄浊
适用人群：适合有湿热内蕴，口苦口粘，阴下潮湿，夜半多汗，纳食不馨等症状的患者。男女均可服用此方，中青年男性肥胖可多用。
其配方的精妙之处在于：用赤小豆替代了普通食用的红豆，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
使用方法：直接煎煮药饮用或者煲鸡汤、排骨汤等。若有体胖浮肿、头身困乏、满面油光、下体潮湿、口苦口黏等困扰的朋友，可用该方煎水后服用，每周2次，10副一个疗程。该方适合所有人群，对脾胃虚弱、大便黏腻的人群同样有用。清爽夏季，就用祛湿汤吧。
