夏天最容易做的伤身事!

榆树市人民医院

夏天就得吃冰棍、吹空调,凉快!可是凉快的背后却是健康为代价!


1. 一热就吃冷饮


冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷,导致原来开放的毛细血管收缩,进而引起胃肠不适甚至腹泻。老人和幼儿,糖尿病及各种慢性病患者,抵抗力弱又有病在身,更是尽量别喝冷饮。尤其是冰镇啤酒,对身体的损害更大。



2.  24小时都呆在空调房



天气一热,恨不得24小时都呆在空调房?空调长年不清洗,就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫,一旦被吸入,将会造成不同程度的呼吸道感染,久而久之,导致空调肺。





3.  满头大汗时去冲凉



当人体在大汗淋漓时,全身的毛孔都被打开了,如果这个时候突然用冷水浇身,很容易引起发烧感冒。另外,凉水洗澡并不能帮助身体放松,反而会使肌肉更紧张。


正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡,水温应高于体温1-2℃。



4. 孩子光着脚丫满地跑


夏天炎热,孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去。这样虽然图了一时的清凉,但会损害到宝宝的身体健康。


宝宝体温调节功能还没发育成熟,产生的热量较小,散热能力较大,如果在开着空调的室内光脚丫,容易导致宝宝的足部受凉,出现腹泻、腹痛等症状。


5.  睡觉不盖被


人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统疾病。


6.  渴了才喝水,一喝就牛饮



在夏季,人体排汗多,若饮水不足,则易缺水引起血容量不足,导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足,诱发心绞痛甚至急性心梗,严重的可致猝死。


有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮,这也是个坏习惯。


不渴也要喝水,建议在晚上睡觉前,早晨起床后,下午3点钟,饮水200毫升左右。




7.  夜间使用蚊香却关窗



夏天,蚊子众多,很多人喜欢使用蚊香。虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害,但如果是在密闭环境下,再开着空调,对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后,嗓子不舒服,就需要注意,不管是何种蚊香,如蚊香片,还是液体蚊香,最好都别关着门窗整夜使用。






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编辑:于燕波             责任编辑:李绍春

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