老喝水还口渴, 这事儿不简单! 听听身体的“真心话”

夏天到了天气炎热，很多人无时无刻都感觉口渴，明明已经喝了很多水，但还是止不住的口干舌燥。这究竟是为什么？也许身体不只是缺乏水分那么简单，下面这些才是身体的真心话。

血压低的人常常会觉得头晕眼花、眼冒金星，四肢冰冷、注意力不集中，还伴有极度口渴的感觉。想要喝水是人体想要从血液中获得更多水分的方式，以试图升高血压。低血压的人在饮食上面要注意维生素和蛋白质的补充，多吃肉蛋奶类的食物，多吃水果补充维生素。

糖尿病患者最明显的症状就是口渴、多尿，喝了很多水嘴也是干干的。这个过程是这样的：血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮。病情越严重，口渴、多尿的症状就会越多。糖尿病患者平时要注意及时补水，但也不能多饮。平时少盐，少吃重口味食物，少吃油炸和高脂肪食物，多吃绿色菠菜和草莓。

贫血导致口渴的原因是体内红细胞的流失速度要快于生成的速度，所以就会导致口渴感以弥补体液的损失。女性由于内分泌功能紊乱造成月经量过大，也会导致暂时的贫血。 治疗贫血的终极武器是多运动，多喝水，多排泄。另外，贫血的人，身体里面容易缺铁，补铁很重要。常见的补铁食物有：猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菜、胡萝卜、菠菜等。→血浆渗透压升高→口渴→多饮。病情越严重，口渴、多尿的症状就会越多。