一过中午就犯困?这时你最需要做的就是……

四川卫生计生监督

夏日炎炎

一到中午就犯困

经过上午的工作

你是不是已经感到昏昏沉沉

脑子明显不够用了?



其实此时人体已经消耗了大量的体力和脑力,你最需要做的,就是放下手中的工作小睡一会儿,这样才会有更充足的精力投入到下午的安排中。



午睡能缓解疲劳,补充体力,但是夏季午睡是有讲究的,你知道夏季午睡应该注意些什么吗?



夏季午睡的4个好处






健康午睡的7个必备要素





 综合人民日报


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