论夏季吃阿胶的重要性

人们常说，秋冬季节，人容易“虚”，需要进补，而有的人在夏天更“虚”，那是为何？

在夏季的门诊上，因空调感冒、肠胃炎、中暑、心慌胸闷的病号络绎不绝。夏季并未因它的“温暖”给人们减少麻烦。懂得如何夏季养生，同样十分重要。

春养“生”，夏养“长”

人在夏季需要的能量是四季中最多的，新陈代谢也是最快的。因此，对于体质不那么好的人们来说，夏季是最容易“虚”的。夏季，“腠理疏，汗大泻”，外界的阳气生发，使心脏跳动加速，人大量出汗，汗为心之液，“气随血脱，血随汗脱”，所以俗话说“苦夏伤阴”。

体虚人群，阿胶进补仍是首选

一、夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥

夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。

二、夏季火热伤气，阿胶能平衡身体机能

夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人神经功能变化，让人精神萎靡，而阿胶能平衡身体机能，补充津液，有较强的抗疲劳功效。

夏季进补——养心，补气血

《本草纲目》记载:“阿胶，本经上品，性平味甘，虚寒血亏者宜久服之。”阿胶的灵魂在于养，“养心、养液、养气”。

阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说“春养肝，夏养心”，夏天吃点阿胶对于心脏的保健和滋养还是很有必要的。

科学配伍，夏食阿胶更健康

夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。如果与少量的金银花、菊花、凉茶等一起服用，效果更好。夏季水果种类繁多，可多吃水果蔬菜。

夏季服用阿胶时建议一次不要超过6克，出现感冒、腹泻、腹胀时也不要吃，女性在例假期间也不要服用，并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。