肥胖者缺乏维生素D 后果竟如此严重
近日，中国疾病控制中心发布了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告（以下称为《监测数据》），数据显示：全国肥胖率为11.9%，超重率为30.1%。你想知道哪个省份“最胖”吗，跟随肥胖而来的疾病又有哪些？今天小编就为大家一一揭晓。
《监测数据》中显示，北方地区肥胖率明显高于南方，其中天津超重率最高，达40.9%，北京肥胖率最高，为25.9%。肥胖率前十名的省份分别为：
第一名 北京 25.9%
第二名 河北 22.2%
第三名 新疆 21.5%
第四名 天津 21.2%
第五名 黑龙江 19.8%
第六名 内蒙古 19.6%
第七名 山东 19.3%
第八名 山西 18.6%
第九名 河南 17.7%
第十名 辽宁 17.3%
1、气候和天气
纬度越高的地区，天气越冷，人们运动更少，代谢慢，这是肥胖的主要成因。在东北高寒地区，居民更是形成了多吃少动的习惯，也就造成东北地区肥胖率居高不下。以辽宁为例，辽宁省发布的数据显示，辽宁居民的超重、肥胖问题明显，肥胖率比全国高出了7个百分点。
与之相反，南方地区肥胖率普遍偏低，其中十分关键的原因就是天气热导致当地人代谢快。据贵州省疾病预防控制中心慢性病防治研究所发布的数据，2012年贵州省成人超重率为24.6%，肥胖率为7.0%，低于全国平均水平的30.1%和11.9%。
2、饮食结构
除了以上因素，肥胖还可能与人的饮食结构息息相关。以广东为例，广东胖子少，与广东人膳食观念上一贯保持传统不无关系，饮食偏清淡；而北方城市居民的膳食中，谷物偏少，高脂肪、高胆固醇的食物越来越多，并且北方人还爱“喝一杯”。北方人在这样的饮食中日积月累，等于增加了肥胖的风险。
美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出，超重人群还易患13种癌症。2002年，世界卫生组织下属国际癌症研究机构称，体重超标可增加罹患5种癌症的风险，这5种癌症分别是：结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌、子宫癌。
而根据最新的研究报告，高风险名单上又增添了8种癌症的名字，包括胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑(脊)膜瘤、多发性骨髓瘤。
研究表明，多余的脂肪会增加炎症反应，并让人体分泌过多的雌激素、睾酮和胰岛素——这些都有可能增加患癌风险，北美、欧洲和中东约9%的女性患癌病例与肥胖存在关联。限制体重增长有助于降低罹患这些癌症的风险。
除了癌症，肥胖的人还易患上糖尿病、骨关节炎、心脏病、三高、老年痴呆等慢性病，这些疾病一旦发生对人体健康的影响将是终身的。
肥胖者易缺乏这种营养素——维生素D
一项研究表明，人越肥胖，体内维生素D水平越低，从而提升其他疾病的患病风险，这是研究人员在挪威一减肥诊所内调查发现的。
肥胖者为什么更容易缺乏维生素D？原因大致有两点：
一是人体大约90%以上的维生素D是靠人体皮肤在紫外线照射下“光合作用”而成的，所以在阳光沐浴下的户外活动时间决定了人体内维生素D是否充足。大多数肥胖者户外活动少，接受日光照射的机会较少，身体内合成的维生素D自然也少。
二是维生素D属脂溶性维生素，分布在体内的脂肪组织里，因此肥胖的人即使与非肥胖者那样，从晒太阳、饮食或补充剂中吸收同等分量的维生素D，维生素D随脂肪蓄积分布到脂肪组织中，血液中的维生素D水平仍倾向较低。
若肥胖者长期缺乏维生素D，将影响体内多种基因的表达和生理功能，助推肥胖相关疾病的发生。如肥胖者更容易发生的Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、血脂异常、高血压、癌症、免疫力低下等。
肥胖给人们带来的困扰已经不仅仅局限于“审美”的问题，相比于此，更重要的是和肥胖共存的健康问题。如果你的体重超出了正常水平，那就一定要注意控制并减轻体重，同时不要忘记补充维生素D！
