不想宝宝挑食，尽早培养良好的饮食习惯是关键
藁城人民医院
如何培养宝宝良好的饮食习惯？
父母在给宝宝喂食时，应做到定时、定量、定场所，这有利于宝宝生理节律的稳定和规律，有利于形成内在的条件反射，有利于消化系统的正常运行。
父母应注意培养宝宝的卫生习惯，进餐前应先给宝宝洗净小手，戴上围嘴。
不要让宝宝边吃边玩，或吃几口又去玩，这样既不利于食物的消化吸收，又有可能使饭菜变凉，引起宝宝腹泻。只有让宝宝集中注意力吃饭，他才能尝到食物的美味，食欲大增，身体才能更好地生长。
应对宝宝挑食的策略有哪些？
宝宝挑食
为了改变宝宝挑食的毛病，妈妈可以改变一下食物的形式，或选取营养价差不多的同类食物替代。比如，若宝宝不爱吃碎菜或肉末，妈妈就可以把这些物混在粥内或包成馄饨喂给宝宝吃，若宝宝不爱吃鸡蛋羹，就可以煮鸡蛋或者荷包蛋给宝宝吃等。
怎样为宝宝适当添加强化食品？
强化食品
指为了满足人体生理需要，经过加工添入人体所需要的营养素的食品。目前市场上的强化食品添入的营养素主要为维生素、矿物质及各种微量元素、氨基酸、蛋白质等，如加进维生素B1、维生素B12和赖氨酸的面包，加钙糖的饼干，添加酵母粉或鸡蛋的面条等，这种强化食品只是调节宝宝辅食的一种营养素来源，不能作为长期喂养的主食，更不能代替辅食，否则会造成宝宝营养不良，或因某种营养素过多而发生中毒。
正确的食用方法是，在食用主食及按时添加辅食的基础上，根据宝宝身体对某种营养素的需要，适当地加用强化食品。
供稿：韩彩虹 编辑：彭永宾
