【健康】中医产后病调养之产后体虚
由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，称为产后体虚。
★临床表现：产后出现头晕乏力，精神萎靡，畏寒肢冷，反复感冒，动则汗出，不思饮食，腰膝酸软等。
★病因病机：产后素体虚弱，失血过多，亡血伤津，虚阳浮散，冲任血虚，胞脉失养，产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固，摄生稍有不慎便可发生各种产后疾病。
一、养生保健门诊常用的治疗方法
★中医内治：根据亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的特点，本着“勿拘于产后，亦勿忘于产后”的原则，结合病情进行辨证论治。
产后体虚的治疗三禁：
1、禁大汗，以防亡阳；
2、禁峻下，以防亡阴；
3、禁通利小便，以防亡津液。
★中医外治：艾灸、针刺、药洗、药熨、穴位按摩等。
二、养生保健门诊部分特色食疗方法
★中医食疗：自主研制益气固表、温中散寒、补肝肾、健脾胃、扶元气、养血补血等功效的药膳汤、药茶、药酒、药粥、药羹等。
三、饮食禁忌
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
养生保健门诊以中医体质辨识、中医经络检测为先导，以中医的传统疗法为主要干预手段，配合经络导平、中药熏蒸疗法等现代保健方法，调和内外，以达到人体阴阳平衡、身心健康的目的。
中心首创以“滋补肝肾、濡养筋骨、培元固本”，“调补脾胃、促进运化功能”，“培补元气、延缓机体功能衰减、提高人体抗病能力”的肝肾养护、脾胃养护、元气养护三大养护；另有纠正偏颇体质、平衡阴阳气血的中医体质调养，调节经络虚实的中医经络养护，疏通气血筋骨的关节养护，以及针对“亚健康失眠、慢性疲劳综合征、高脂血症、高尿酸血症”等的健康调养；中心还成立了市内医院首家药膳馆，研发了系列养生药膳汤、养生保健袋泡茶、养生保健液（酒）、养生保健药膏，以及各种外用产品。目前中心服务对象包含了亚健康成人以及女性、儿童、老人等特殊人群，已初步建立起具有中医特色的养生防病指导体系。在全国各地反响强烈，被国家中医药管理局定为“国家中医治未病预防保健服务试点单位”、“广东省中医治未病健康工程试点单位”、“宝安区中医养生保健中心”，并已成为“世界中联药膳食疗研究专业委员会”理事单位。
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