夏季宝宝感冒，教你6招轻松应对！

  夏天说来就来了，带着一团火热。但正是这火辣辣的太阳，却极易让小宝宝们生病。做好准备，只要妈妈多用心，宝宝即可避免感冒。

1

健康饮食，根据气温添减衣物

     良好的营养能增加宝宝的抵抗力，夏季到来给宝宝做一顿预防感冒餐，必不可缺。预防感冒的营养食物常见的有瘦肉、胡萝卜、牛奶、青菜水果等，这些食物中富含丰富的维生素，能起到调节身体机能增加抵抗力。

     天热了要适当给宝宝穿宽松一些的棉制衣服，棉制衣服不光透气凉爽，还对皮肤无过敏和伤害且吸汗，就算宝宝出了点小汗，衣服比较宽松，风能透进来，汗水也就很快干了。夏季早晚有温差，早上宝宝起床时要加上小外套或小马甲，太阳出来后就要及时脱下来，夜晚则又要穿上。

2

养成早睡早起的好习惯

     我们大人都知道，如果头天晚上睡得好，第二天早上就精神特别地好，婴儿也是同样的道理，养成早睡早起的好习惯，身体的免疫力，有助于预防感冒。婴儿在早期的前三个月，睡眠习惯都不太稳定，经常出现白天睡大觉，晚上起来又哭又闹，大人生物钟被打乱，这时候会特别地累。

     但过了三个月之后，孩子的习惯就会渐渐好转，这时大人就要有意识地培养孩子养成早睡早起的习惯，使身体处在一个非常健康循环，抵抗病毒的侵入，不光有利于孩子的健康，大人也不用那么辛苦熬夜。

3

多喝水，适当运动

    部分妈妈存在一些小误区，以为宝宝喝了妈妈的奶水，就不用再多喝水了。其实不是这样子的，妈妈的奶水就像是我们大人的正餐，不能代替正常饮水，宝宝喝的水不能直接从饮水机里接，要先烧开，喝温开水，不用添加任何其他物质，直接用奶瓶喝水就行。喝水能促进排尿，一些不利于身体的小细菌就可以通过尿液排出体外，起到预防感冒的作用。

    别以为宝宝太小，躺在妈妈怀里什么运动也不能做，宝宝天生就是一个运动家，刚出生的宝宝就能在婴儿游泳池里欢快地畅游，而适当地运动对人体免疫力的提高很有帮助，夏季炎热，每天给宝宝洗澡，带宝宝游泳就是一个很好的运动方式。

4

空调未动，风扇先行

    这段时间，南方气温大约在22~27℃，空气湿度相对较大。这种高温属于“虚高”，因为这个时候的太阳光线并不那么强，达不到持续的高温，因此还不适合开空调。

  尤其是对于抵抗力仍未发育完善的宝宝来说，开空调非常容易导致宝宝着凉。风扇由于作用范围较小，并不会持续让整个空间降温，可以有效缓解这种尴尬气温。

5

撤掉家具“热源”

   目前这个气温，已经不会再有冷到哆嗦的情况，大可放心撤掉沙发上的保暖垫子，以及地毯，这些都是热的主要来源。取而代之，可以换成单薄的沙发套，地毯则可以选择环保的爬行垫，给宝宝玩玩具、活动用。

6

提高免疫力

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