白开水里加点它,每天喝一杯,身体越来越健康!
人们常说晚上熬夜伤身体,
但到底伤在哪里呢?
如果不得不熬夜,
那有没有办法能帮我们降低伤害呢?
也许,
秘密就在一杯放了“料”的
白开水里哦~
晚上熬夜最伤哪儿?
熬夜的危害有很多,其中,对肝脏的伤害是最大的。
因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。
如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。
所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
只是,光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。
但如果在白开水里加点“料”,长久以往,你会发现肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了哦~
这些“料”到底是什么呢?
我们这就来看看:
白开水里加点“大枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。
将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。
早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。
白开水里加点“金银花”
金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。
它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。
都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。
对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
怎么样,
这些“料”你都记住了吗?
便宜又方便,
赶紧喝起来吧~
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