大暑过后湿气重， 解暑勿忘祛湿
中医总爱说病人“湿气重”？
很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。
湿本身是一种正常气候变化的构成因素，适当的湿气是人类和万物生存的必要条件，只有当湿气过盛，侵入人体造成疾病时，才成为湿邪。
湿邪又有内外之分，外湿为六淫之一，内湿既是病理产物，又是致病因素。五脏六腑均可为湿邪所病，其中又当属脾胃与湿邪关系最为密切。
大暑过后，天气更加闷热，“天暑下迫，地湿上蒸”，有暑挟湿，且有湿又常惹暑，暑湿相连。中医学认为夏末秋初为长夏时期，其气候特点是多湿，明·汪绮石《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。因此夏季解暑的时候不能忘记祛湿，要双管齐下。
长夏——暑多挟湿，湿热夹击
这个季节空气中湿度最大，人们易感受湿邪者。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气。
长夏多暑多湿，人们常易出现胸闷、心悸、精神萎靡、胃口不好、乏力等症状。
对于呼吸系统疾病患者而言，长夏要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。
而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。所以夏季祛湿热是非常重要的养生之道。
暑湿的典型症状
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳困重，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
如果你在夏季有以下一种或者多种的情况，就说明湿气已经在体内慢慢的积累，都需要除湿去热，以防暑湿缠身。
身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
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皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
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舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
解暑祛湿、清暑益气——中医调治
中医调治讲究“因时制宜”、“因地制宜”、“因人制宜”，治疗时令病有着丰富的经验。
李东垣《脾胃论》清暑益气汤——清暑除湿，健脾益气。
此方适用于暑热挟湿，食欲不振，大便溏薄者。
方用青陈皮、苍白术、泽泻分消湿热，祛湿健脾；黄芪、人参、麦冬益气生津；黄柏苦寒泻火，清热解暑；升麻一味，升发阳气，以固根本。
益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
能够用于长夏多暑多湿，出现胸闷、心悸、精神萎靡、胃口不好、乏力等症状。
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