三伏天如何科学“保肠护胃”?
夏季天气炎热，进入三伏天更是酷暑难耐。这样的天气下，很多人喜欢享受着空调的低温感，喝冷饮，吃冻食来降温解暑。这些方法虽然能够在短时间获得凉爽感觉，但容易导致寒气入侵人体，不加注意可能会导致肠胃功能紊乱。轻则感冒发烧，消化不良，重则如部分脾胃虚寒者会因此引发肠胃炎、胃溃疡。
1、多喝白开水：喝水可加速代谢。夏天人们往往喜欢吃夜宵，小龙虾、冰饮等摄入量大，冷热交替，很容易刺激肠胃，引发肠胃炎，喝点白开水可以保暖腹部，加速新陈代谢，促进废物排出，维持人体机能正常运转。每天2000—3000毫升最好，分几个时段补充水分，不宜一次性喝太多水。如果是运动过后，身体急需补充大量水分，可以适当增加。
2、喝绿茶：茶可利尿解暑。如果没法接受和大量白开水，可以适当喝点绿茶，能补充身体因出汗而大量流失的钾元素。此外，茶水中富含茶多酚、茶氨酸，可利尿解暑。淡茶比浓茶对身体好，每天喝茶不宜过多，1100毫升左右即可。
3、喝燕麦粥：通便清肠。高温天补水不及时，又吃了太多麻辣食物，饮食不当极易引发便秘。喝通便茶虽能快速起效，但容易产生依赖，调整生活方式才是关键。多补充富含纤维素的食物，燕麦、杂粮等，加快肠胃蠕动，坚持下去，自然会有效果。
4、喝焦米粥：腹胀腹泻。冷饮进食过多，或喝太多凉水、吃不干净的食物，都会导致肠胃紊乱，引起腹胀腹泻。此时，可以将粳米炒焦后倒入沸水中，煮成稀粥来喝，可缓解轻微腹泻。肠胃一直不好、消化不良的人不适合喝焦米粥，容易引起胃痛。
夏季三伏天气温高，人容易出汗，胃口不好，是胃最脆弱的时候，如果饮食不加注意，很容易患上胃病，出现胃痛、胃酸、胃胀等症状！
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夏季是胃病的易发期，天气炎热，食物易变质，如果饮食不当就会出现胃胀胃痛等情况，俗话说，胃病“三分治疗七分养”，服用新方太舒同时也要注意健康规律饮食。
