【养生】泡脚水加一种常见调料能补肾

 

        现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。足肾相连，足部循环不良，受影响最大的就是肾器官。所以如果用温水刺激脚部的话，脚部的血液循环就会变好，肾也会变的更加健康。如果我们养成泡脚的习惯，就有助于预防肾部疾病。通常，泡脚可作为中药补肾的辅助方法来实现强肾的目的。

 

中药补肾推荐这样搭配更给力

 

　　组成：山色峪灵芝5克+枸杞8-10粒+红茶2克

 

　　做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。。

 

　　功效：一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

 

　　泡脚推荐使用盐水，盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

 

盐水泡脚三讲究

 

讲究一：泡脚时间不宜过长

 

　　泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。

 

讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚

 

　　如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。

 

讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚

 

　　在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

 

　　盐水泡脚不必每天泡，偶尔泡几次就可以了。一般一周两次为宜。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

来源：健康报

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