爱抽细杆烟的人，这个真相你或许受不了……

　　步骤一：找到两个15立方米，且PM2.5浓度相同的密闭空间。

　　步骤二：在其中一个空间内点燃一根粗杆香烟，即普通香烟；另一个空间内点燃一根细杆香烟，即低焦油香烟。

　　步骤三：在两个空间内的香烟都燃烧完毕后，分别测量室内的PM2.5浓度，进行对比。

　　实验结果表明，粗杆烟燃烧后，室内PM2.5浓度为58.9（微克/立方米），细杆烟燃烧后，室内PM2.5浓度为60.8（微克/立方米），均比点燃香烟之前有明显提升。而且，细杆烟所释放的烟草烟雾浓度，略高于粗杆香烟。也就是说，号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟，甚至有些数据还会略高一些。

　　因此，觉得抽细杆香烟“更健康”的人，只是一厢情愿。

　　吸烟是肺癌、冠心病、慢性呼吸系统疾病、脑卒中等多种疾病的危险因素。烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间，所以吸烟的危害常常被人们大大低估了。的确，吸烟的人不是100%会得慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有 80％～90％的人是吸烟者。

　　人体与外界的换气，主要是通过三个环节来完成的，即外界气体进入肺部、气体进入血压、血液与细胞进行交换。吸烟者无论怎样控制，都不会脱离其中的任何一个环节。因此，“走鼻不走肺”只是烟民的主观臆断、美好愿望而已。香烟中的有害物质，同样会有很多由肺部进入血液。此外，吸烟的时候，人们的口鼻、胸腔都会处于一种负压状态。这种负压状态也决定了有害物会进入肺部。 

　　烟气中有几十种致癌物质，还有一氧化碳，烟气不但会吸入肺部，也会刺激口腔黏膜、咽喉、鼻黏膜等，长久的刺激会引发口干、鼻干、口鼻溃疡、咽喉炎，也能诱发口腔、鼻腔、咽喉的癌症。同时“只吸不咽”一样造成二手烟，对周围人造成伤害。

　　起床后半个小时内吸烟的烟民，患头颈部癌症的几率比一小时后吸烟的患病概率大了6成。

　　进餐后消化系统进入全面消化和吸收状态，这时候吸烟，一支烟的危害相当于平时的10倍。

6、女士烟对健康的危害小吗？

　　所有的烟草制品都是致命的，根本不存在安全卷烟，对男女的伤害是相同的，并且女士吸烟对于生殖系统，激素分泌都是有很大的危害的。

　　研究表明，吸烟至少减寿10年。但如果在40岁之前戒烟，可比不戒烟者多活9年。无论男女，不管烟龄长短，在34岁之前戒烟可以补回差不多10年寿命，45岁-54岁戒烟可以多活6年，55岁-64岁期间戒烟最多挽回4年。总之，戒烟就是越早越好。

　　不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。

　　日常生活中，人们很可能通过接触被烟雾污染表面的衣物、家具甚至皮肤或者头发，受到亚硝胺的危害。而烟民曾经呆过地方，如卧室、车内、沙发等，都是暗藏隐患的危险区。因此，三手烟对孩子的潜在危害更大。他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。

　　有一些烟民喜欢抽口烟之后，在胸里“憋一会儿”再吐出来，这样最不利于健康。实际上，这是烟民对尼古丁浓度要求非常高的一种表现，说明其烟瘾很大。这样的烟民如果不尽量控制，吸烟量可能越来越大，从而不断满足自身对多巴胺分泌量的需求，最终对身体造成极大损害。