天热一头冲进空调房，除了爽还有伤，你有犯过同样的错吗？

       现在正值酷暑，在外面被太阳烤到虚脱，如果此时再进入到有空调的房间，恐怕这才是最幸福的感觉了吧。然而，正是在您感觉这特爽的时候，有一些危险正在靠近，这不，请看下面的案例 

男子一身汗冲进空调房突发心梗

嫌回家再开空调降温慢，男子出门前便将空调调至“冰窖”模式，没想到当他大汗淋漓地钻进空调房，不一会儿便发生了急性心梗。

53岁的张先生体形偏胖，特别怕热，年轻时血压就偏高。上周，他一早去菜场买菜，想着天气闷热，回到家开空调降温还要一个过程，他便提前把卧室空调开到了24℃。当天，张先生逛到11点多回家，带着一身汗径直冲进空调房。没想到片刻凉爽过后，他突然胸口痛的厉害，像压了块石头一样透不过气。妻子见他面色苍白，全身冒冷汗，立即把他带到医院检查确诊为急性心梗。

医生介绍 张先生从外面回来体温很高，心血管处于舒张状态，一下进入低温空调房，导致血管急剧收缩，形成血栓。倘若患者本身就有高血压、冠心病等心脑血管疾病，极易发生急性心肌梗死。

湖南康寿提醒，市民使用空调不宜把温度调得太低，感到舒适不出汗即可，此外不能满头大汗时对着空调直吹。从外面回来应先擦干身上的汗水，再开启空调徐徐降温，避免感冒和心脑血管意外的发生。

整日待在空调房中 当心阴风把你伤着

三伏天，整日待在空调房中，让人凉爽也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射，是阴风，很容易伤人。

第一道伤：腹痛腹泻

长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。

建议：如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要老坐着不动，到窗户边上透透气，或者出去活动活动，让自己的血脉流通起来。脾胃不好的人和怕冷的女性，备一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保护腹部和胃。

第二道伤：感冒发烧

一直待在空调房里，空气不流通，身体抵抗力变弱。而且，从炎热的室外进入温度过低的空调房间，本就容易感冒，有些人还会进而出现咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。年轻人贪凉，容易把空调温度打的很低，感冒发烧的较多，中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来。

建议：夏天不要长期待在空调房里，空调温度最好别低于26度。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。注意居室通风，每年夏天第一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。

第三道伤：颈肩腰腿痛

夏天穿的少，双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中，肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激，关节容易受凉，出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状，多发于着短裙短裤的女性、患有骨质疏松的老年人，还容易诱发原本的颈椎病、肩周炎等。空调冷风刺激引起的颈肩腰腿痛不是非常严重的病，如果本身没有器质性的疾病，病情一般不会加重，只是腿部有些不舒服。

建议：空调温度不宜过低，趁早晚气温不太高较凉爽时，到室外活动活动。如果因工作需要必须长时间呆在空调房里，可以用穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受凉。

第四道伤：头晕头疼

在空调房里呆久了，常听人嚷嚷说“头晕头疼、记性变差、浑身没劲……“这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差，特别是含氧量不够。人在里面待久了，大脑可能会因为缺氧出现多种不适，比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上睡不着，类似于神经衰弱的症状。

建议：减少在空调房的时间，适时开窗透透气，严重到晚上睡不着的人也无需服药或特别治疗，这只是暂时的。

第五道伤：痛经

中国人从小喝热水、女性经期也一向注意保暖，如果一段时间内长期待在空调房里，环境的改变会让机体因不适应而出现一些应激反应。若是例假期间，胞宫受寒，寒气集结，气血瘀滞，经血下行不畅，可能引发痛经，体质偏寒的女性更容易中招。

建议：从小喝凉水、习惯吹冷气的女性能适应空调房的环境，不太容易出现痛经。其他女性尽量不要在空调房里呆太久，例假期间注意保暖，用衣服或毛巾护住肚子以防受凉，避免喝冷饮，多喝温水。

第六道伤：心梗

从低温的空调房切换到高温的室外，血管猛的收缩；从高温的室外突然进去低温的空调房，血管又扩张；反反复复的折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件。而且，冷热交替还容易受凉感冒，如果再并发严重感染，也可能危及心脏。

建议：多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。保证充足的睡眠，避免情绪激动、精神紧张。早晚较凉爽时适当运动增强耐热能力。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，立即卧床休息，情况较严重可以含服硝酸甘油，或者到医院就诊。