血管老化的4大原因

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1
坏心情伤血管



  专家证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。




2
运动少,血管垃圾多




  长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血。




3
餐餐大鱼大肉,血管容易堵




  常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。




4
抽烟易损伤血管




  吸烟是导致血管发生问题的元凶之一,哪怕身体再好,抽烟也会让它一天天脆弱下去。科学家研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。

来源:人民日报 健康圈