【立秋】以后，要当心“阴暑”伤身！

    现在越来越多的人中暑是因为过于避热贪凉引起的，这种中暑中医称之为阴暑。

    立秋要防止中阴暑。秋后一段时间，天气依然十分炎热，许多家庭和公共场所都开着空调，若温度调得很低，长此以往，会导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

     另外，立秋时节，常常会遇到台风降雨，突然降温，受到阴寒之气侵袭，也是诱发中阴暑的原因之一。因此，预防阴暑的发生，关键是不可过于贪凉。

虽然立秋后气候有逐渐转凉的趋势，但清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除，饮食上当延续暑天饮食，平时可以多吃些薏仁粥、荷叶粥等消暑健脾的食物。

但要注意，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些脾胃虚弱的老年人，在选择食物时，不宜过于寒凉，少吃西瓜、梨等性味寒凉的食物，多食可能会伤及脾胃。

如果因为天热而烦躁失眠，可以适当选择防暑降温，同时又有清心除烦、养心安神作用的食品。

如果表现为每天昏昏沉沉，又没有到中暑的程度，胃口不好，恶心欲吐，这种情况以小孩、老年人居多，建议服用防暑健脾、化湿开胃的饮品。