怀孕了还要受这些谣言的摆布，别闹了！

2017年08月23日 06:00 医药汇通

孕期大忌好比一道无形的屏障，将准妈妈与各种幸福的事情隔绝起来。不能养宠物！不能喝咖啡！必须要剪去一头秀发！不能吃辣......这些都是真的吗？有科学依据吗？今天咱们就来聊聊孕期大忌那些事儿~

1孕妇一定要穿防辐射服？

目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低；老外都不知道防辐射服是神马东西。

各种防辐射的秘籍充斥在生活的角角落落，比如著名的仙人球吸收辐射说，让这种浑身是刺儿的植物成了办公室里最常见的盆栽，但其实毫无用处。还有众多的防辐射食谱，同样没有科学依据。

2怀孕一定得暂别宠物吗？

孕期少接触宠物主要是怕宠物身上的细菌感染（主要是弓形虫感染）。在孕早期（前三个月）感染，通常可导致死胎而造成流产；孕中晚期感染则可能侵犯胎儿中枢神经系统。

感染了弓形虫继续妊娠是有风险的，但是并不是终止妊娠的指征，可以继续观察，毕竟终止妊娠对孕妇也是种伤害，所以对于是否继续，由孕妇和家人商量后决定。

3孕妇不能喝咖啡？

《新英格兰医学杂志》2000年发表的一篇文献称超过100毫克的咖啡因摄入对于纳入研究的非吸烟女性即可升高流产风险。过高的咖啡因摄入确实会增加流产的风险，孕期每天的咖啡因摄入不超过200毫克就没问题。一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡还是安全的。真所谓凡事过犹不及，正常人长时间大量摄入咖啡因可以导致身体对咖啡因的习惯化，一旦不摄入便会出现精神萎靡、浑身困乏疲软等症状。太多咖啡因还可以导致咖啡因中毒。其症状是烦躁、紧张、刺激感、失眠、面红、多尿和消化道不适。更何况是需要照顾的孕妈呢？只要控制好量，孕妈们可以在某个暖洋洋的午后，为自己冲上一杯醇香的咖啡，来一块低糖的甜点，简直不要太惬意！

4孕妇不能留长发吗？

很多孕妈知道自己怀孕后的第一件事就是剪去自己留了多年的长发，说是不想让头发摄入过多的营养，导致宝宝摄入的营养变少。其实这完全就是无稽之谈，孕妈剪了短发，除了方便打理的好处之外，并不会和影响宝宝摄入营养扯上任何关系。

5孕妇不抽筋就不需要额外补钙？

很多准妈妈可能都有这样错误的认知：抽筋=缺钙，不抽筋=不缺钙。其实，出现抽筋的现象就证明缺钙已经很严重了！胎儿主要是通过妈妈来获取营养物质，孕妈妈需要的钙质要比平时多的多，如果到抽筋的时候再补钙的话，就为时已晚了！胎儿也会因为没有吸收到充足的钙质而因此，准妈妈们每天需要1000~1200mg的钙量。越是孕晚期就越需要补钙。