夏秋交替感冒多发，吃这个轻松增强抵抗力
最近小编身边感冒的朋友特别多，嗓子疼，流鼻涕，打喷嚏，通常一个感冒，传染一家，好多小宝们也不能幸免。
这波感冒为啥这么厉害？又是怎么得的呢？
夏秋交替温差大 感冒患者增多
上周还是暑热难耐，这周气温将明显下降。出伏之后早晚温差开始拉大，很多人贪凉，空调打得特别低，不知不觉就感冒了。夏秋交替之时，感冒的患者有所增多，虽然增加衣物可以有效避免换季感冒，但是小编还是要强调：感冒的亲们一定要认清自己感冒的类型，对症下药！
风热型感冒主要是热气侵入肺部，导致肺气失和造成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且粘等等；治疗过程要注意将热气排出体外，所以，对于药物和食物都应使用清凉去火类的。
风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的人或老人、小孩身上，主要是受风着凉导致了身体受到细菌的攻击。人们一般都会有感觉发冷、鼻塞严重、咳嗽痰清的症状，在选择食物上最好选择可以帮助发汗，能将寒气排出体外的食物。
夏秋交替，6招教你预防感冒
最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”并补充维生素C。
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
熬夜或者休息不好的时候，会导致体质变弱，引发感冒。
有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。
夏秋交替感冒多发，大家还是多休息，多锻炼，不要熬夜，当然最重要的是适当补充维生素，可以有效增强抵抗力。
最后。如果你已经不小心中招，小编温馨提醒，一定要多喝热水哦～～
对于女孩子来说，“多喝热水”简直是最不愿意从男票那听到的一句“贴心话”。但小编还是要和已经感冒的亲们说一句，“多喝热水”还是相当管用滴。
马上要迎来冷空气了
秋天也近了
提醒身边人照顾好自己哦
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